Cerber, 3 октября 2011 г., 18:01
С силой воли у нас проблемы...
Трудностей с силой воли сразу несколько. Если переспросить сила чего? - и начать рассматривать, что представляет собой человеческая воля, есть риск надолго углубиться в дебри философских концепций.
Если мы сразу взглянем на волю в узком психологическом ключе, то увидим, что состоит она из двух функций: побудительной и тормозной. То есть, воля проявляется в тех ситуациях, когда нужно предпринять какое-то действие или, наоборот, удержать себя от действия.
Хотя понятие "сила воли" во многом - изобретение советской психологии, далеко не все признают существование силы воли. А те, кто признают, отзываются о ней довольно противоречиво.
Сила воли - нечто вроде "мышцы".
Самые популярные и общепринятые представления о силе воле: дескать, существует такая функция организма - сила воли, ее можно "подкачать" , как трицепс, и тогда она начнет работать эффективнее. Мы сразу начнем учить иностранный язык вместо тупого просмотра телеящика, мы сбросим пяток килограммов, и вообще жизнь наладится.
Как ни удивительно, такая концепция порой становится основой для исследований. Например, американские ученые из университета Кентукки в 2006 году решили проверить, к каким результатам может привести сильное напряжение воли. Они отобрали для участия в эксперименте 168 студентов, рассадили их за столы и перед каждым поставили тарелку с вареной морковью и тарелку с шоколадом и печеньем. Одной группе было предписано питаться в течение трех часов эксперимента только морковью, другой - только конфетами и печеньем. После чего всем были розданы для решения анаграммы, многие из которых были нерешаемы в принципе.
Выяснилось следующее: "морковная" группа раньше сдалась при решении неразрешимых задач, чем "конфетная". Авторы исследования предположили, что это произошло потому, что "морковным" приходилось напрягать силу воли в течение трех часов - и их сила воли "устала".
Кроме того, участникам в процессе эксперимента замеряли пульс, и вывели зависимость увеличения частоты пульса от степени волевых усилий. То есть, чем сильнее человек напрягал волю - тем больше учащался его пульс.
Даже если в таком исследовании и есть доля истины - то лишь в том, что по пульсу можно диагностировать волевые напряжения. Плюс - приятные выводы для лентяев: не надо напрягать свою силу воли без нужды, можно надорваться. Местоположение мышцы по имени сила воли по-прежнему остается неизвестным.
Сила воли - это умение себя убедить.
Любопытные представления о том, как работает сила воли, были у Выготского - человека, открывшего так называемую внутреннюю речь . Дело в том, что человек постоянно сам с собой разговаривает: увидеть это можно, пронаблюдав за 4-5 летними детьми. В этом возрасте их речь еще не стала внутренней: например, собирая конструктор, ребенок может говорить себе: "А теперь ставишь эту штуку сюда, а эту убираешь". По такому же принципу мы беседуем сами с собой всю жизнь - правда, внутренняя речь становится более отрывочной и более краткой.
Так вот, сила воли, по представлениям Выготского, работает по принципу диалога с собой. С помощью внутренней беседы мы создаем искусственные стимулы, чтобы направить в себя нужное русло. Например, что надо сделать, чтобы перестать валять дурака и приступить к важной, но осточертевшей работе? - грамотно организовать диалог с самим собой. Например, сказать: "Я сейчас дочитываю башорг до конца страницы, закрываю это окно и начинаю работать". А также привести себе аргументы, почему начать работать - это важно.
Воля есть, сила есть, сила воли - отсутствует.
Еще одно распространенное представление - что нельзя говорить о силе воле как таковой. Нет силы воли, зато вместо нее существует саморегуляция, то есть внутренние критерии, руководящие поведением человека и позволяющие действовать эффективно. Иными словами, у каждого человека существуют внутренние стандарты, личная планка и реакция на свои действия и достижения. Например, Репин считал свой "Портрет Мусоргского" незаконченным, несмотря на то, что на наш взгляд - это вполне полноценная и завершенная картина. Художник действовал, исходя из собственных внутренних стандартов, о которых нам ничего неизвестно.
Требовательные к себе люди, как правило, трудолюбивы. Но с другой стороны - они же могут страдать от завышенных требований к себе. Поэтому если рассматривать проявления воли как элемент саморегуляции, основным вопросом будет то, откуда берутся требования к себе? Являются ли они своими, личными - или привнесены извне родителями, обществом и кругом общения? И если требования к себе изначально являются чуждыми человеку, находятся в конфликте с его внутренними потребностями, его реакции превращаются в то, что мы привыкли называть "проблемами с силой воли".
Не сила воли, а сила мотивации.
Вполне себе современная идея, состоящая в том, что если человек сильно мотивирован на цель, у него не возникает ни малейших проблем с силой воли. А если человеку остро не хочется что-либо делать - дескать, нет мотивации, значит, он не ощущает, что эти действия ему нужны. На первый взгляд, все просто и ясно. Но как быть, если мне остро хочется достигнуть просветления, но при этом ежедневно сидеть в позе лотоса - нет никакого желания? Хитрость в том, что, замахнувшись на глобальную цель, мы редко разбиваем ее на последовательность простейших действий, ведущих к искомому результату.
***
В существование силы воли можно верить, а можно - нет. Но в любом случае, когда разговор зайдет об укреплении силы воли, стоит подумать - о чем вообще речь, что предполагается укрепить? Способность верно расставлять приоритеты? Четко формулировать цели? Отличать свои потребности от чужих? Или умение себя уговаривать?
Источник: www.psylive.ru/articles/9300_s-siloi-voli-u-nas-problemi.aspx
36 
0
Просмотров: 155
Подписок на автора: 75
Поделиться
