Галагазета | Как победить плохое настроение
`:)` Как победить плохое настроение `:)`
g881947558, 21 июня 2011 г., 20:17
    Считают, что лучший способ справиться с плохим настроением - выговориться.  Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакология предлагает большее количество транквилизаторов - успокоительных лекарств. Но многие не знают, что ученые открыли несколько эффективных средств, помогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам. 

     Итак, не спешите в аптеку. Прислушайтесь к советам психологов и врачей. Думайте о хорошем. Люди часто находятся в подавленном состоянии из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетенный образ мыслей. Не приводите сами себя в угнетенное состояние. По словам психолога из Филадельфии Джуди Эйдельсон, причиной плохого настроения чаще всего является нереалистичный образ мыслей.  "Думайте о хорошем, и Вы, вероятно, станете чувствовать себя счастливыми",- говорит Д. Стейнберг из Нью-йоркского института рациональной эмоциональной терапии. Она добавляет: "Постарайтесь заинтересоваться кем-то. Вы не только порадуете этого человека, но и избавитесь от подавленного настроения".

     Источник: psy.rin.ru/cgi-bin/article.pl?id=2106  

   AleX!
22 0
Просмотров: 219
Подписок на автора: 4
Поделиться



Закрыть
© Team-Tech.ru, 2017 - 2024