Как справиться с беспокойством...
g485004524, 24 июня 2011 г., 23:49

  **РОДИТЕЛЬСКОЕ БЕСПОКОЙСТВО** 
 
  Родительское беспокойство в основном сконцентрировано на вопросах безопасности: 
1) насилие; 
2) машины; 
3) изнасилование; 
4) наркотики; 
5) нежелательная беременность; 
6) разные заболевания; 
7) первые шаги детей во взрослую жизнь. 
 
  Единственное, что я могу Вам посоветовать - это почаще обсуждать с детьмя ту или иную проблему, и Ваше беспокойство перерастёт в доверие, понимание с Вашей стороны и со стороны ребёнка. Чаще говорите детям о том, что Вы их любите и хотите, чтобы они заботились о себе, интересуйтесь их жизнью, поддерживайте их. Если Вы видите, что они в чём-то не правы, то постарайтесь объяснить их ошибку, но без криков - спокойно и дружелюбно. 
 
  *БЕСПОКОЙСТВА, СВЯЗАННЫЕ С ВЗАИМООТНОШЕНИЯМИ В СЕМЬЕ** 
 
  Когда мы создаём семью, то нам кажется, что вся последующая жизнь - это медовый месяц. Но приходит время, и мы начинаем понимать, что появляется множество проблем для беспокойства: 
1) проблема совместимости; 
2) проблема потребностей одного и возможностей другого; 
3) проблема непослушания детей и множество других, для перечисления которых просто не хватит времени. 
 
  Что хотела бы сказать по поводу вышеперечисленных факторов: 
1) старайтесь делать так, чтобы ваша семейная жизнь не превратилась в обычную работу; 
2) постарайтесь не попасть в гонку заработка, т.к. жизнь не так уж велика, как нам кажется. Время - это самая большая драгоценность в жизни, и тратить его неоходимо так, чтобы получить как можно больше любви и уважения. Больше времени проводите друг с другом, с детьми; 
3) старайтесь возникшие проблемы решать вместе - это только сблизит Вас. 
 
  *БЕСПОКОЙСТВА ИЗ-ЗА РАБОТЫ* 
 
  В нашей жизни немаловажную роль мы отводим работе. На работе мы самовыражаемся, самораскрываемся. Каждый, кто имеет интересную, да и ещё высокооплачиваемую работу старается как-то проявить себя, ответственно относиться к поставленным задачам, а главное не потерять работу. Но часто случается так, что кто-то хочет любыми методами заполучить Ваше рабочее место... 
 
  Вот и возникает ряд проблем, которые Вас беспокоят.
  Что хотелось бы посоветовать: 
1) раньше времени не забивайте голову ненужными мыслями; 
2) добросовестно относитесь к поставленным задачам; 
3) за работой не забывайте, что у Вас есть семья, и Ваше внимание им также необходимо; 
 
  *ОБЩИЕ СОВЕТЫ. КАК СПРАВИТЬСЯ С БЕСПОКОЙСТВОМ* 
  
1) Попытайтесь чем-то себя занять, отвлечься от Вашей проблемы. Издавна считают, что никакой человеческий ум, даже самый блестящий, не может размышлять более, чем об одном предмете сразу. Некоторые психиатры считают, что состояние занятости - наилучшее из всех успокоительных средств для больных нервов. 
2) Очень часто бывает так, что мы мужественно встречаем крупные жизненные ситуации, зато потом мелочам позволяем выводить нас из равновесия. Из этого делаем вывод: нельзя допускать, чтобы житейские мелочи, которые вполне решаемы, приводили Вас в беспокойство. Надо взять за правило: "Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься мелочами". 
3) Учитесь принимать неизбежное. 
4) Умейте прощать своим врагам и забывать о них. 
5) Не оставляйте места для беспокойства, думайте только о хорошем, настраивайте себя на положительные эмоции. 
6) Старайтесь делать добро другим людям, и оно к Вам вернётся бумерангом. 
7) Занимайтесь физическими упражнениями, доводя себя до такой физической усталости, чтобы всякая ерунда, дурные мысли не лезли Вам в голову. 
 
 
  Источник: mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/anxiety-inquire.html

66 0
Просмотров: 234
Подписок на автора: 0
Поделиться

К разделу

Назад