... На обиженных воду возят ... 2 часть ...
g532371416, 24 мая 2011 г., 0:00

  Профилактика лучше, чем лечение. Поэтому научись отлавливать свою обиду "на взлете" и говорить окружающим, чего ты от них хочешь.
 
   Не жди, когда друзья доведут тебя своими шутками до слез. Сразу скажи им, что подобный юмор тебе не нравится.
 
   Если ты все же обиделась, постарайся совладать со своими чувствами. Сделай несколько глубоких вдохов, выйди из комнаты, выпей чашку чая или поколоти подушку.
 
   Во время этой паузы попробуй сформулировать, что тебя задело и какое ожидание не оправдалось. Например: "Я думала, подруга уважает мое время и не опоздает на встречу" или "Я полагала, что любимый будет выполнять мои просьбы".
 
   Затем важно понять, насколько выполнимы твои ожидания. Можно надеяться, что подруга никогда не будет опаздывать, а муж всегда будет держать свое слово. Но люди иногда совершают ошибки или оказываются жертвами обстоятельства. И ты тоже не исключение.
 
   Старые обиды мешают тебе общаться с близким человеком? Напиши на листе бумаги, как именно он должен вести себя, чтобы не затрагивать твоих чувств. Ты удивишься, сколько невыполнимых пунктов будет в этом перечне! Вычеркни их, и у тебя окажется небольшой список пожеланий, которые уже можно обсудить с человеком.
 
   Объясни ему, что тебе не нравится. Скажи: "Мне неприятно, когда ты называешь одно время, а приезжаешь в другое. Пожалуйста, в следующий раз позвони и предупреди, что задерживаешься".
 
  Менять привычное поведение тяжело, но именно этот нелегкий труд поможет тебе сделать отношения с окружающими более приятными и эффективными. Стоит постараться!
 
  Источник: Журнал "Лиза" #51/2010

27 0
Просмотров: 168
Подписок на автора: 15
Поделиться

К разделу

Назад