**Лекарство от скромности** [zombi, 13 апреля 2011 г., 17:53
Доброе время суток!
Общественное выступление для тебя самый страшный кошмар? Ты предпочел бы съесть пять килограммов гуталина, чем сыграть главную роль в школьной постановке? Каждый раз при виде Маши (Оли, Тани, Пети, Васи и т.д.) у тебя на щеках выступает румянец, и появляется желание убежать и спрятаться? Тогда советы ниже для тебя! Постепенно выполняя их, ты сможешь избавиться от стестительности. Изучай! 1.Самый обаятельный и привлекательный!
Для начала возьми листочек побольше и, пронумеровав, напиши на нем все свои плюсы. Пусть это будет выглядеть так:
1. У меня мускулистые руки.
2. Я знаю физику лучше всех в классе.
3. У меня хорошее чувство юмора...
Напиши все, что есть. Вот увидишь, список окажется немаленьким. Теперь ты должен его хорошенько запомнить и каждый раз вспоминать его, прибавляя в мыслях : "И чего мне, такому идеальному, стесняться?" 2. Я за тобой слежу!
Если уж ты очень застенчив, то советую тебе начинать с такого упражнения: прогуливаясь по улицам, задерживай взгляд на глазах прохожих незнакомых людей. Держи зрительный контакт как можно дольше. Читай про себя алфавит и запоминай, на какой букве остановился. Бей свои рекорды. Если это задание окажется совсем трудным, начинай с простого - смотри в глаза детям и старикам, а потом "усложняй" задачу до взрослых и подростков.
3. Список страхов!
Каждый раз, думая, стоит ли делать то или иное, представь самое худшее, что может с тобой произойти в случае провала. Ну, перепутаешь ты в своей роли слова, ну, скажет она, что в пятницу вечером ей нужно идти в садик за младшим братом...и что? Думаешь, жизнь на этом закончится? Ничего подобного! Лучше проработай в голове все эти ситуации, представь, как ты поступишь... И вперед!
4. И далее по списку...
Отправляешь в школу, в гости на день рождения к другу, составляй список дел, которые нужно сделать для раскрепощения. Например:
1. Произнести за столом тост.
2. Спеть при всех в караоке.
3. Сказать Маше добрые слова, а не просто вручить подарок, и т.д. Старайся выполнить как можно больше из списка. А неосуществленные пункты ни в коем случае не вычеркивай. Дай себе слово выполнить их в следующий раз.
5. Взгляд не оторвать.
К последнему этапу стоит приступать только тогда, когда все предыдущие будут даваться тебе без особых осложнений. Собираясь куда-либо, где помимо тебя будут люди, надень очень яркую и примечательную вещь так, чтобы мимо тебя нельзя было пройти не оглянувшись. В крайнем случае, ученые утверждают, что даже простая майка с надписью заставляет людей задержать на человеке взгляд на 10 секунд больше. Теперь без стеснения купайся в чужих взорах, обращенных на тебя.
Спасибо за внимание! До новых встреч! Ваша Евгения!
Источник: журнал "Найди клад +1!" номер 2, 2011 год
56 0 Просмотров: 150
Подписок на автора: 6 Поделиться
Общественное выступление для тебя самый страшный кошмар? Ты предпочел бы съесть пять килограммов гуталина, чем сыграть главную роль в школьной постановке? Каждый раз при виде Маши (Оли, Тани, Пети, Васи и т.д.) у тебя на щеках выступает румянец, и появляется желание убежать и спрятаться? Тогда советы ниже для тебя! Постепенно выполняя их, ты сможешь избавиться от стестительности. Изучай!
1.Самый обаятельный и привлекательный! Для начала возьми листочек побольше и, пронумеровав, напиши на нем все свои плюсы. Пусть это будет выглядеть так: 1. У меня мускулистые руки. 2. Я знаю физику лучше всех в классе. 3. У меня хорошее чувство юмора... Напиши все, что есть. Вот увидишь, список окажется немаленьким. Теперь ты должен его хорошенько запомнить и каждый раз вспоминать его, прибавляя в мыслях : "И чего мне, такому идеальному, стесняться?"
Теперь без стеснения купайся в чужих взорах, обращенных на тебя. Спасибо за внимание! До новых встреч!
56 
0
