Бесовская, 19 апреля 2011 г., 21:45
Популярный американский психолог Луиза Хей предлагает "пять шагов к счастью", доступные абсолютно каждому человeку: 1. Стоя перед зеркалом, сказать самому себе: "Ты прекрасна/прекрасен, люблю тебя именно таким, каков ты есть". 2. Записать на бумаге все негативные замечания, которые вам вспомнятся в ваш адрес, после чего сжечь листочек, мысленно отпуская весь этот негатив, отделяясь от него. 3. Поработать над своими обидами и ненавистью. Для этого достаточно представить своего обидчика, стоящим на освещенной сцене, радостным и счастливым, рассмотрев картинку, поставить на это же место себя - в таком же счастливом состоянии. Всего месяц таких упражнений - и вы даже не вспомните былые обиды. 4. Почаще напоминать себе о своём желании изменений к лучшему, ведь человеку свойственно "застревать" в текущем негативном состоянии. 5. Следить за своей речью и переформулировать все отрицательные утверждения на положительные. Согласно убеждению психолога, перед каждым человеком в любой ситуации есть множество возможностей выбора направления своего мышления. И на какие ощущения вы его направите - теми и будет наполнена ваша жизнь. Источник: www.likar.info/novosti-so-vsego-mira/news-48882-5-pervyih-shagov-k-schastyu-sovetyi-psihologa/
28 
0
Просмотров: 178
Подписок на автора: 3
Поделиться
