Бородулька, 17 марта 2011 г., 0:05
Большинству женщин, по мнению психологов, свойственно заниматься одним неблагодарным делом. Разница лишь в том, что кто-то это делает постоянно, а кто-то - время от времени. Речь идет о стремлении сравнивать себя с окружающими людьми - соседями, друзьями, родственниками. Однако нужно ли сравнивать себя с самим собой и другими?
Все познается в сравнении?
Психологи утверждают, что сравнивать себя с самим собой и другими - это характерная черта человеческой натуры. Поэтому она вряд ли когда-нибудь исчезнет. Хотя справедливости ради надо отметить, что одних людей этот процесс занимает больше, других меньше. Поскольку такое сравнение чаще всего оказывается не в нашу пользу, специалисты настоятельно советуют женщинам поскорее отказаться от этой вредной привычки. Оказывается, она ничего, кроме депрессии, нам не приносит.
Достаточно вспомнить свое довольно милое и радужное детство, чтобы понять: истоки нашего сегодняшнего смятения кроются именно там. Начиная уже с детского сада, а потом и в школе нас все время приучали соревноваться, соизмеряя свои успехи с чужими детьми. Дело в том, что очень многие родители хотели бы видеть своих детей не иначе как "самыми-самыми". Причем взрослых часто совсем не интересует, насколько глубокие знания получает их чадо в школе. Для них важно только одно - чтобы дочь считалась первой ученицей в классе. А еще лучше - и во всей школе. Но таким образом мамы и папы приучают своих детей непрерывно сравнивать свои достижения с достижениями окружающих. То есть жить в мире относительных понятий, а не абсолютных. Хорошо, если у такого ребенка, когда он вырастет, это не превратится в манию. Но ведь сколько взрослых женщин серьезно страдают от нее!
Есть и другая причина, позволяющая утверждать, что в возникновении у женщин подобных мыслей виноваты их собственные родители. Когда сегодняшние пациентки психологов были маленькими девочками, их часто воспитывали так, чтобы они всегда подвергали сомнению свои таланты и способности. И ни в коем случае не переоценивали бы себя. Родители считали, что это убережет их от разочарований в будущем. А выходит-то все с точностью до наоборот! Собственные возможности они продолжают оценивать на "троечку", а других людей считают неординарными. И радости им это, естественно, не прибавляет. Да и откуда ей взяться, если они фиксируются только на том, что у них не получается. И при этом забывают о своих успехах, которые всегда найдутся у каждого из нас.
К психологам обращаются женщины, жизнь у которых постепенно стала просто невыносимой. Когда у их подруг что-то хорошо получается, будь то связанный своими руками моднейший свитер или кандидатская диссертация, им приходит на ум одна-единственная мысль, которая повергает их в тоску. Это мысль о том, что они сами никогда так не смогут. Хотя очень часто таким женщинам и пожаловаться-то не на что: крепкая семья, обеспеченная жизнь, светлая голова. Казалось бы, что еще нужно для счастья? Но нет, они об этом даже не вспоминают. И получают в результате ощущение своего полного ничтожества, от которого можно сойти с ума. Кстати, не исключено, что кто-то и в самом деле сходит.
Нередко родители совершают еще одну ошибку в воспитании, из-за которой их дети упорно не хотят потом верить в собственную состоятельность. Многие из вас наверняка вспомнят, как ваши мамы - открытым текстом или иносказательно - внушали вам, девочкам-подросткам, что жизнь считается удавшейся только в одном случае. А именно, если она сложилась по вполне определенной схеме. Например, богатый и заботливый муж, несколько гениальных ребятишек и высокий карьерный взлет. Так женщин с ранних лет приучают во что бы то ни стало стремиться к заоблачным высотам. И чем больше лет они живут на свете, тем длиннее становится список того, что они должны сделать. Но поскольку далеко не всем удается соответствовать, то зачем же тогда удивляться, что тысячи прекрасных дам чувствуют себя тотальными неудачницами!
Очень часто другие люди кажутся нам в сравнении с самими собой более успешными только от того, что им страстно хочется убедить нас в этом. И у них это, как правило, замечательно получается. Чтобы самоутвердиться, ваша знакомая может сильно преувеличить свои достижения. Она будет изо всех сил стараться выглядеть в ваших глазах счастливее, чем есть на самом деле. И не стоит ее за это упрекать. Ведь многие женщины, по мнению психологов, поступают так неосознанно, то есть не нарочно. А все потому, что стремление подавать себя в выгодном свете заложено в женской натуре от природы. Кроме того, сказывается еще и заложенный маминым воспитанием запрет выносить сор избы.
Однажды к известному психологу пришла постоянная пациентка и сказала, что в его услугах она больше не нуждается: ее вылечил случай. На предыдущих сеансах психотерапии женщина с отчаянным выражением лица сетовала, что из-за частых простуд маленького сына ей пришлось уйти с работы и что жизнь у нее, похоже, не удалась. И при этом ее одолевала черная зависть, когда она наблюдала за счастливой соседской семьей, недавно переехавшей к ним в дом. Ухоженная, приветливая мама, респектабельный папа, улыбчивая и вежливая дочка-подросток... Все эти люди выглядели настолько безмятежными, что вызывали в женщине ощущение недости жимости собственного покоя и счастья. Но каково же было ее удивление, когда от участкового педиатра она случайно узнала, что в этой якобы счастливой семье есть еще младший ребенок, который прикован к постели неизлечимой болезнью. И женщине сразу стало стыдно за свою, в общем-то, благополучную жизнь.
Психологам известна еще одна причина, по которой многие из нас постоянно пытаются сравнивать себя с самими собой и другими, сопоставлять свои достижения с чужими. Чем ниже падает самооценка человека, тем сильнее у него потребность сравнивать себя с кем-то. И тем выше вероятность, что он будет идеализировать жизнь других людей. Складывается парадоксальная ситуация: при том, что этот человек абсолютно не умеет оценивать собственные силы, ему тем не менее почему-то кажется, что он способен вполне объективно оценивать возможности других.
Особенно безоблачной жизнь друзей и знакомых воспринимается в те моменты, когда наша собственная жизнь складывается не лучшим образом. Так, одна пациентка привела яркий пример: стоит только заболеть ее младшему ребенку, как ей сразу же начинает казаться, что дети подруг просто пышут здоровьем. А если старшенький получает в школе двойку за двойкой, то рассказы коллеги об успехах ее чада на олимпиаде по математике воспринимаются, как мешок соли на рану.
Не надо отчаиваться!
В том случае, если вам приходилось испытывать чувства, о которых только что шла речь, немедленно начинайте работать над собой, чтобы от них избавиться. Это будет для вас тем легче, чем скорее вы поймете природу ваших переживаний. А избавляться надо обязательно, потому что вошедшее в привычку сравнение себя с другими может спровоцировать депрессию, постоянное ощущение тревоги, чувство необъяснимого волнения. А там - рукой подать и до органических изменений в здоровье. Откуда же тогда взять энергию для великих дел!
Если до недавнего времени вы были очень довольны собой и лишь после встречи с каким-то человеком вдруг пришли в смятение и засомневались в прежней самооценке, напоминайте себе как можно чаще следующее: вы сами выбрали для себя именно этот образ жизни сознательно и по доброй воле. А значит, он максимально соответствует вашим устремлениям и складу характера. И еще неизвестно, как вы будете чувствовать себя в чужой шкуре.
Есть еще один важный момент, который нельзя упускать, если вы хотите жить со спокойной душой и в ладу с самой собой. Знайте, что не родился пока еще такой человек, который был бы удачлив абсолютно во всем. И даже когда вы общаетесь со своей суперблагополучной подругой, помните: она рассказывает вам только о том, о чем, по ее мнению, вам следует знать. И ни слова больше! А вы тем временем судите о жизни подруги по нарисованным ею самой радужным картинам и наивно полагаете, что все так и есть на самом деле. Для вас же будет гораздо полезнее, выслушав историю ее головокружительного успеха, разделить все на 10.
Не забывайте, что любая жизнь, в том числе и ваша, - это череда взлетов и падений. И если у вас в данный момент не самый радостный период жизни, а у подруги, наоборот, все в порядке, именно это несовпадение и создает у вас ощущение собственной никчемности. Но имейте в виду один непреложный факт. Что через какое-то время вы обязательно поменяетесь с ней местами. И тогда уже она, сравнивая свою жизнь с вашей, будет мучиться ощущением полного обвала.
Когда у вас, по вашему мнению, что-то не ладится, трезво проанализируйте ситуацию. Поищите в ней положительные моменты и думайте только о них. В конце концов, пожалуйтесь на жизнь близкому вам человеку. В стремлении утешить вас он сам укажет вам на явные плюсы вашего бытия. А заодно порадуйтесь и за подругу, у которой сейчас все хорошо. Любой нормальный человек чувствует себя комфортно, когда близкие ему люди довольны своей жизнью - не ноют, не жалуются. Ведь общаться с благополучными людьми - значит получать от них порцию здорового оптимизма.
Не упускайте из виду и обратный вариант. Не исключено, что ваша подруга, так же как и вы, сравнивает свою жизнь с вашей. Возможно она, в свою очередь, считает вас удачливой и состоявшейся личностью. Поэтому надо ли, сравнивая себя с самой собой и другими, переживать поэтому поводу?
Источник: www.allwomens.ru/10479-nuzhno-li-sravnivat-sebya-s-samim-soboj-i-drugimi.html
49 
0
Просмотров: 174
Подписок на автора: 575
Поделиться
