CINDERELLA, 21 марта 2011 г., 10:17
На улице холодная пасмурная погода, а на душе грусть и хандра. Работа надоела своим однообразием, дома не хватает воздуха, кажется что вы вот-вот "покроетесь плесенью" и "морской тиной". Подходя к зеркалу, вы вновь и вновь видите недовольное лицо.
Советую избавляться от депрессии поэтапно:
1 этап. Маленькая девочка - не знает слова "нет".
Для начала стоит признать, что в последнее время, вы вели себя как старая бабка, сетующая на свои болячки и жизненные невзгоды. Гоните в шею несносную старушенцию! И немедленно вызывайте в себе непрос девчонку проказницу.
Чтобы ее приманить, сделайте то, чего делать нельзя или нежелательно. Например, распакуйте коробку дорогих конфет, припрятанных для особого случая и съешьть столько, сколько захотите, или прогуляйте работу под каким-нибудь нелепым предлогом. В общем, делать можно все, что взрослой тете делать нежелательно!
2 этап. Подросток - наивная самостоятельность.
Избавляясь от депрессии, как можно больше погружайтесь в состояние чуть подрос и очень самостоятельной девчонки. Для начала, вспомните куда вы давно хотели уходить, но никак не получалось или не было для этого компаньонов.
Отводя свою депрессия как можно дальше, старайтесь, пусть вам это не свойственно, разговаривать с как можно большим колличеством незнакомых людей. Улыбайтесь им, спрашивайте дорогу, говорите полную ерунду. Ваша задача заговорить с неменее, шестью людьми. И хотя бы одному рассказать, что вы прибыли на это место расстаться со своей депрессией. Чудные и странные люди делают мир интересней и веселей.
3 этап. Юная романтика в душе и поступках.
Вспомните друга, с которым с вас давно испорчены отношения, но в душе вы до сих пор грустите об этой утрате. И искренне желаете добра некогда дорогому вам человеку. Может быть, ему сейчас так ее грустно, как и вам?
4 этап. Женщина мудрая и спокойная.
Вечером, вернувшись домой, за чашечкой чая полисталсе литературу по психологии, которая поможет вам сделать вашу жизнь еще лучше и более уверенно справляться с жизненными ситуациями. Постарайтесь выделить основную проблему, которая подтолкнула вас к состоянию депрессии и состарило до сварливой бабки.
5 этап. Бабушка - королева сказок.
Перед сном полисталсе альбомы со старыми фотографиями, вспомните теплые моменты жизни. Придумайте сказку, в которой вы будите главной героиней и победите всех злодеев. Зарывая, пожелайте спокойной ночи всем своим внутренним девочка и пообещайте больше не забывать про них никогда! Пусть вам откроются сладкие сны.
Долой злую депрессию!
Источник: www.doktorrgen.ru/depresiy.php
8 
0
Просмотров: 169
Подписок на автора: 1
Поделиться
