СКАЖЕМ ДЕПРЕССИИ НЕТ! Катеринка`, 8 февраля 2011 г., 22:13
* СПОСОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ * 1. Самый главный антидепрессант это - шоколад, так как в нем содержится гормон радости. ( Если вы не любите шоколад, попробуйте скушать свою любимую еду, это тоже поднимает настроение.) 2. Покривляйтесь возле зеркала. 3. Попробуйте заняться чем-то новым! Тем, чем вы всегда хотели заняться, но времени не хватало (восточные танцы, йога, рисование, сходить на какой то концерт и т.д). 4. Поменяйте что-то во внешности. (Но такой шаг нужно обдумать предварительно и обговорить с близкими вам людьми. Ведь, если что-то выйдет не так, это еще больше может огорчить вас.) 5. Напишите все, что вас тревожит на лист бумаги. Ниже напишите хотя бы примерные способы решения неприятных ситуаций. Возможно, на бумаге вам будет легче выразить негативные эмоции и вам станет легче. 6. Избавиться от вещей, которые могут напоминать вам о негативной ситуации, которая ввела вас в депрессию. 7. Говорят, что вид огня тоже поднимает настроение (только не устраивайте в квартире костер). 8. ОБЯЗАТЕЛЬНО! Проводить больше время на свежем воздухе! P.S: Если всё-таки не один из советов не помог, попробуйте обратиться к психологу. Автор: LaFi
47 
0
Просмотров: 128
Подписок на автора: 9
Поделиться
