g303059179, 27 февраля 2011 г., 18:55
Если обиды занимают все твое время, это явно повод задуматься - например, над тем, что ты делаешь рядом с этим человеком. Или о том, не потеряла ли ты случайно свое чувство юмора, заменив его чувством чрезмерной собственной важности. Психологи говорят, что обиды нельзя замалчивать и копить в себе. Поэтому если ты всерьез чувствуешь себя не в своей тарелке - обязательно скажи об этом. А чтобы тебя наверняка услышали и поняли, используй прием "Я - сообщение". То есть говори не "ты сделал мне плохо", а "я чувствую себя плохо, когда ты делаешь это". Так ты выражаешь свои эмоции, но при этом не обвиняешь, а объясняешь. Слова перестают быть агрессивными, и твоему собеседнику не нужно будет защищаться - вместе этого он прислушается к тебе. И наверняка извинится. Вопрос решен, но ты все еще продолжаешь плакать и дуться? Чтобы остановить неприятный уже тебе самой процесс, прекрати разговор и отвлекись на что-нибудь позитивное и успокаивающее. Автор: я Источник: журнал "ЛИЗА GIRL" за январь 2011 года.
3 
0
Просмотров: 220
Подписок на автора: 2
Поделиться
