FLUXOFF, 10 ноября 2010 г., 19:21
10 способов победить головную боль. Советы психолога - Евгении Цветковой. -'.,.'- 1. -'.,.'- Выспитесь в темной прохладной комнате в полной тишине. Темноту могут обеспечить специальные очки для сна. -'.,.'- 2. -'.,.'- Перед сном капните на подушку несколько капель сока, выжатого из апельсиновой кожуры (или несколько капель апельсинового масла). -'.,.'- 3. -'.,.'- Сделайте гимнастику лица: поднимайте брови, повращайте глазными яблоками, похмурьтесь, зевните. -'.,.'- 4. -'.,.'- Намочите два оптовых платка в холодной воде и приложите один к шее, а второй - ко лбу. -'.,.'- 5. -'.,.'- Примите ванну с лавандовым маслом. Протрите им ве ски и лоб. Также можно использовать ментоловое масло. Оба масла продаются в аптеке. -'.,.'- 6. -'.,.'- Выпейте воды. Ее недостаток часто является причиной головных болей. 4-6 стаканов простой воды в день - и голова болит реже и не так сильно. -'.,.'- 7. -'.,.'- Добавьте в пищу или чай имбирь - он снимает головную боль. Но если у вас больной желудок, этот способ вам не подходит. -'.,.'- 8. -'.,.'- Зайлейте ломтики черного хлеба кипятком, дайте разбухнуть и немного остыть. Выложите теплую кашицу на марлю, затем положите компресс на лоб. -'.,.'- 9. -'.,.'- Выйдите на улицу или откройте окно в помещении и сделайте 15-20 глубоких вдохов полной грудью. -'.,.'- 10. -'.,.'- Сделайте контрастный душ для ног и рук. Также хорошо помогает обтирание льдом лба и шейных позвонков. Источник: журнал "Все для женщины" # 39/2010
76 
0
Просмотров: 137
Подписок на автора: 2
Поделиться
