Галагазета | -,,- Каk nобеgumь осеннюю gеnрессuю? -,,-
-`,:|,`- Каk nобеgumь осеннюю gеnрессuю? -`,(),`-
g748679890, 20 октября 2010 г., 19:59
   Осенняя депрессия?
   Ученые утверждают, что если вы, проснувшись утром, первые полчаса думаете о чем-то грустном, хмуром, негативном - это первые признаки депрессии. 
   Холод, слякоть, пожелтевшие и опавшие листья... Яркие, насыщенные летние цвета сменяются на спокойные, немного грустные. На земле кое-где маленькие островки зеленой травы, угасание всего вокруг. Именно это наводит на негативные мысли, следствием которых является осенняя депрессия.
 
   Как с этим бороться?
   Вот несколько простых, но действенных способов пережить этот период:
 
   1. Самое главное - сон. Постарайтесь высыпаться, так как сон - самое лучшее лекарство от всех напастей. 
   2. Витамины. Неотъемлемая часть в борьбе с депрессией. 
   3. Постарайтесь как можно больше времени проводить вне дома. Гуляйте, посетите кинотеатр, музей, выстовку. 
   4. Встречайтесь с друзьями, постарайтесь как можно меньше оставаться наедине с собой. Находитесь чаще в веселой компании.
   5. Занимайтесь любимыми делами, почитайте хорошую книгу, посмотрите интересный фильм.
   6. Побалуйте себя. Какими-то небольшими, может быть не очень значительными, но приятными пустяками. Приобретите себе может и ненужную, но приятную вещицу. 
   7. И самое главное: помните о том, что осенняя депрессия - временное явление.
 
   Желаю как можно более незаметно пережить осеннюю хандру.:-.
 
   Автор: я
14 0
Просмотров: 159
Подписок на автора: 4
Поделиться



Закрыть
© Team-Tech.ru, 2017 - 2024