,`- Каk nобеgumь осеннюю gеnрессuю? -`,
,`-g748679890, 20 октября 2010 г., 19:59
Осенняя депрессия? Ученые утверждают, что если вы, проснувшись утром, первые полчаса думаете о чем-то грустном, хмуром, негативном - это первые признаки депрессии. Холод, слякоть, пожелтевшие и опавшие листья... Яркие, насыщенные летние цвета сменяются на спокойные, немного грустные. На земле кое-где маленькие островки зеленой травы, угасание всего вокруг. Именно это наводит на негативные мысли, следствием которых является осенняя депрессия. Как с этим бороться? Вот несколько простых, но действенных способов пережить этот период: 1. Самое главное - сон. Постарайтесь высыпаться, так как сон - самое лучшее лекарство от всех напастей. 2. Витамины. Неотъемлемая часть в борьбе с депрессией. 3. Постарайтесь как можно больше времени проводить вне дома. Гуляйте, посетите кинотеатр, музей, выстовку. 4. Встречайтесь с друзьями, постарайтесь как можно меньше оставаться наедине с собой. Находитесь чаще в веселой компании. 5. Занимайтесь любимыми делами, почитайте хорошую книгу, посмотрите интересный фильм. 6. Побалуйте себя. Какими-то небольшими, может быть не очень значительными, но приятными пустяками. Приобретите себе может и ненужную, но приятную вещицу. 7. И самое главное: помните о том, что осенняя депрессия - временное явление. Желаю как можно более незаметно пережить осеннюю хандру.Автор: я
14 
0
Просмотров: 154
Подписок на автора: 4
Поделиться
