*::}{::* Пять поводов для доброй улыбки или улыбайтесь чаще! *::}{::*
g173655878, 28 октября 2010 г., 18:40

    Слова из детской песенки, в которой мультипликационный Крошка Енот утверждал, что от улыбки станет всем светлей - не просто пустые россказни для малышей. Улыбка, как и смех, действительно помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь.
 

"Заражаем" улыбкой
    

Улыбка - единственный желанный и, к счастью, очень заразный вирус. Когда вы улыбаетесь, обязательно улыбнутся вам в ответ. Профессор одного из шведских университетов Ульф Димберг провел эксперимент. Он измерил активность лицевых мышц у 120 добровольцев. Нужно было хмуриться, улыбаться или сохранять безразличие в зависимости от того, что они видели на экране: выразить чувство, противоположное тому, которое они видели на снимке, хмуриться в ответ на улыбку и улыбаться при виде хмурого лица. Результаты оказались очень забавными. Выяснилось, что нахмуриться при виде сердитого мужчины несложно, а вот улыбнуться в той же ситуации оказалось значительно сложнее и наоборот. Участники эксперимента изо всех сил старались контролировать естественные реакции, но мышцы бессознательно копировали увиденное на снимке выражение. Улыбайтесь! Добрая улыбка способна разрядить практически любую конфликтную ситуацию и успокоить нервы.
 

Настрой на позитив
    
Каждый из нас испытывает огромную потребность в положительных эмоциях. Ведь они защищают организм от пагубных последствий стрессов. Помните - улыбающиеся, любящие жизнь люди, как правило, легче переносят повседневные неприятности и превратности судьбы. Те, кто способен настроить свое тело и мысли на волну хорошего настроения, живут лучше - доказано британскими учеными. Конечно, мы не всегда можем контролировать события, но всегда можем контролировать свое отношение к ним.
 

Нет депрессиям

    Улыбка - профилактика не только для стрессов и депрессий. Даже при физических недугах те больные, которые больше улыбаются, быстрее поправляются. Конечно, сама по себе улыбка не лечит, но избавляет от чувства безнадежности, создает положительные эмоции, которые в итоге помогают выздороветь. Ведь, как утверждает английский медик Роберт Олден, улыбка расслабляет мускулатуру, способствует выделению эндорфинов ("убийц боли") и благотворно воздействует на иммунную систему.
 
 
Разоблачаем лжецов
    

Исследования показали, когда люди умышленно лгут, они улыбаются гораздо реже. По мнению психологов, это происходит потому, что лжецы понимают: большинство людей связывает улыбки с обманом, и сознательно стараются улыбаться реже. Лживая улыбка появляется быстрее искренней, длится дольше, словно лжец надел маску. Отличить такую улыбку от искренней просто. Фальшивка сильнее выражена в одной стороне лица. Та часть коры головного мозга, которая отвечает за выражение лица, располагается в правом полушарии. Она посылает сигналы преимущественно в левую сторону тела. В результате фальшивые выражения лица в левой части выражены ярче, чем в правой. Во время искренней улыбки полушария мозга воздействуют на обе стороны лица, и улыбка получается симметричной.
 
 
Продлеваем жизнь
    

Привычка улыбаться может продлить жизнь как минимум на 7 лет. Ведь каждая улыбка продлевает наше существование на 15 минут. Ученые государственного университета Уэйна исследователи продолжительность жизни хмурых и улыбчивых спортсменов. Положительное отношение к действительности, уверенность в себе и позитивный взгляд на окружающих действительно вознаграждаются длинной жизнью. Правда, фальсификат жить дольше не поможет! Только искренне счастливые люди могут рассчитывать на результат.
 


Улыбайтесь на здоровье! 
 
 Источник: www.feelgood.com.ua/psychology/articles/5-povodov-ulyibatsya/

32 0
Просмотров: 251
Подписок на автора: 6
Поделиться

К разделу

Назад