КОГДА НА СЕРДЦЕ РАНА g194525529, 30 сентября 2010 г., 14:52
Рану можно получить на чем угодно: на пальце - идем дезинфицируем, бинтуем и все; рана на внутренних органах - идем в больницу, обследуемся и лечимся; а если это психологическая рана сердца? Чем ее намазать? Какое обследование провести? А психологических ран сердца бывает много. В первую очередь, это потеря любимого или родного человека - смерть. Во вторую, развод. Даже мелкая ссора или отъезд оставлюет след на нашем сердце. Детские страхи и комплексы, большие стрессовые ситуации - все это наносит нам раны. Единственного лекарства нет. Вы же не можете пить таблетки от желудка, если у вас перелом руки? К каждой психологической ране нужен свой подход. Можно лишь дать общие рекомендации для людей, которые потеряли близких людей (смерть или развод). 1. ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА. Да, именно физическая, а не умственная. Альтернатива - ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. Ваш мозг будет передавать сигналы о физической боли, об усталости, тем самым вытесняя мысли о потерянном человеке. Главное - не переусердствовать. 2. НОВЫЙ ПРЕДМЕТ ЗАБОТЫ. Это не значит, что надо идти и искать нового/новую мужа/жену. Можно завести домашнего животного, комнатный цветок, стать волонтером. 3. ЗАВЕСТИ ДНЕВНИК. Любой. Хоть пишите в тетрадке, хоть выкладывайте в блоге у себя. Можете писать и тут же выбрасывать листки. Главное - отвлекайтесь! 4. РЕЛАКС. Учитесь расслабляться. Может это будет прослушивание любимой музыки. Или запишитесь на курсы йоги, массажа. Или осваивайте дыхательную гимнастику. 5. СОН И ПИТАНИЕ. Спать надо не менее 8 часов. Именно столько необходимо нашему организму для полноценного отдыха. И не надо поглощать тоннами шоколад или сидеть на жестких диетах. Нет! Готовьте любимые блюда, даже если вы сами их съедите за три дня. Готовьте новые блюда, даже если для их приготовления нужен язык крокодила. ПОМНИТЕ - что бы ни случилось, жизнь продолжается!!! Автор: я, всегда ваша Лиричная
19 
0
Просмотров: 227
Подписок на автора: 0
Поделиться
