[Тв0я сам0оценka]
g993492869, 14 июля 2010 г., 3:26

_+*''"*+_+*"'*+_+*"'*+_+*"'*+_+*"'*+_
 
  Здравствуйте, уважаемые читатели! Сейчас рекомендую вам взять ручку и листочек, чтобы было удобнее проводить тест на уровень вашей самооценки. 
  Готовы? 
  Тогда начнем! 
  Когда будешь отвечать на вопросы, указывай, как часто ты испытываешь перечисленные ощущения:
 
очень часто - 4;
часто - 3;
иногда - 2;
редко - 1;
никогда - 0.
 

1. Я часто волнуюсь понапрасну.

2. Мне хочется, чтобы друзья подбадривали меня.

3. Я боюсь выглядеть глупо.

4. Я беспокоюсь за свое будущее.

5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

6. Как жаль, что многие не понимают меня...

7. Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.

8. Люди ждут от меня очень многого.

9. Чувствую себя скованно.

10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-то неприятность.

11. Мне безразлично, как люди относятся ко мне.

12. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

13. Я не чувствую себя в безопасности.

14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
 
  Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям. Подсчитай, сколько получилось в сумме, и запиши результаты.
 
  
Если ты набрала меньше 10, то самооценка у тебя завышена, и нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими. Возьми за правило принцип: всякая конфликтная ситуация возникает из искры, которую мы высекли сами или помогли разжечь. Устанавливать контакт с людьми тебе мешает высокомерие. Задумайся над этим. Иначе тебе грозит одиночество.
 
  Если сумма превышает 30, то твоя самооценка занижена, ты себя недооцениваешь. Нужно поднять уровень самооценки. Проделай простое упражнение: подойди к зеркалу и с двенадцатью разными интонациями скажи: "Я красив(ый,ая) и умн(ый, ая)". Не думай, что это шуточное упражнение. Вовсе нет. Это достаточно серьезная тренировка нервной системы, самопогружение, которое несомненно принесет тебе пользу. Не бойся себя, люди будут тебе рады! 
 
  Если же ты набрала от 10 до 30 баллов, то твоя самооценка оптимальна, и можно считать, что у тебя все в порядке. В случае возникновения чувства неуверенности в себе воспользуйся приведенным выше советом. 
 


Источник: книга "Новая энциклопедия современной девочки", 2008г
 


_.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,._.,.

15 0
Просмотров: 141
Подписок на автора: 5
Поделиться

К разделу

Назад