Master, 23 июня 2010 г., 20:41
А вот образец из жизни: бывало ли так, что вы не успевали что-нибудь сделать, и говорили себе: "Все пропало, мне не справиться!" Но оттого что всегда можно уравновесить мысль, от которой опускаются руки, мыслью, внушающей надежду. Например, "Но раньше я неизменно справлялась", "Можно попросить кого-нибудь помочь" или "Чем больше я успокоюсь, тем больше идей придет мне в голову". 4. Найдите любимое занятие И сызнова притча: "Однажды старая леди увидела трех строителей, возводивших какое-то здание. "Что вы делаете?" - спросила она их. "Кладу кирпичи", - ответил первый, вздохнув. "Выполняю свою работу", - ответил утомленно второй. "Строю самый красивый в мире собор", - ответил третий с огнем во взоре". Как и тот самый третий строитель, счастливые люди вкладывают душу в любой вид деятельности. Обязательно найдите себе любимое дело, проведя за которым немного минут, вы сможете снять стресс, утомленность или плохое настроение. Это может быть самое простое дело – чтение, вязанье, променад по ближайшему парку. Счастливые люди кроме того не перестают постигать что-нибудь новое. Пробуйте новые необычные виды деятельности и спорта - танцы, коньки, серфинг, скуба-дайвинг или прыжки с парашютом. Постарайтесь также выискать себе работу по душе. По статистике примерно 80% людей выносить не могут свою работу! Неудивительно тогда, что кругом столько несчастных людей. Ведь они изо дня в день вынуждены заниматься нелюбимым делом, проводя на работе большую количество дня, а значит, и своей жизни. Стоят ли этого нескольких лишних рублей? Если стоят, то постарайтесь хотя бы возлюбить свою нынешнюю работу, найдя в ней позитивные моменты. 5. Дорожите вашими отношениями Крепкие семейные или дружеские узы - одно из необходимых условий счастья. Женщинам социальные отношения еще больше важны, чем мужчинам. В пору стресса и у мужчин, и у женщин в кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол, но у женщин в этом состоянии производится в повышенном количестве ещё и гормон окситоцин, ответственный за привязанность. Вот отчего женщинам в трудные периоды жизни так необходима подмога родственников или подруг. Поэтому в следующий раз, когда вам будет плохо, не говорите, что хотите побыть одни, в такие моменты родные и друзья нужнее всего! Впрочем, и в счастливые моменты жизни старайтесь поддерживать семейные и дружеские связи. Но в том случае, если эти люди истинно дают вам положительные эмоции. Постарайтесь окружить себя оптимистичными, жизнерадостными людьми, разделяющими ваши жизненные ценности. Только такие люди помогут вам передвигаться по жизни вперед и в трудную минуту протянут вам руку помощи. Но как окружить себя друзьями? Для этого необходимо самому прикладывать некоторые усилия. Цените и уважайте людей за то, какие они есть на самом деле. Относитесь к ним с добротой и великодушием. Помогайте им, когда имеете возможность, не пытаясь изменить ни их жизнь, ни их характер. Постарайтесь совершить день другого человека хоть чуточку ярче и веселей. Тогда у вас не будет недостатка в теплом общении. После всего прочитанного вы вправе спросить, а счастлива ли я сама? С немалый долей уверенности я могу положительно отозваться на тот самый вопрос. Скажу лишь, что теперь, когда мою лодочку жизни швыряет по бурным волнам, я больше не преувеличиваю неприятности и возвращаюсь в спокойные воды. Источник: www.psychologov.net/view_post.php?id=1454
36 
0
Просмотров: 173
Подписок на автора: 37
Поделиться
