g506375318, 3 апреля 2010 г., 21:03
Как стать увереннее в себе? Сколько нас таких на белом свете? Тысячи, миллионы, миллиарды? Мне кажется, легче подсчитать количество уверенных в себе людей. Думаете, только у Вас эта проблема? Ничего подобного. Поговорите с кем угодно, окажется, что все в чем-то сомневаются в большей или меньшей степени. Другое дело, что не каждый в этом признается. Сомневаются в своих силах, сомневаются в правильности совершенных поступков, сомневаются, с кем судьбу соединить (то ли по любви, то ли где "теплее" пристроиться). Сомневаются руководители государств и простые рабочие, профессора и студенты, все в той или иной мере в чем-то не уверены. Разница лишь в степени неуверенности. Абсолютная уверенность - уже мания. Однако, если вы устали от постоянных сомнений и неуверенности, пора что-то менять. Ну, прежде всего, поменяйте отношение к своей неуверенности. Осознание, что аналогичной проблемой мается большинство, снимает с вас немалую долю переживаний и напряжения, что уже хорошо. Это позволит трезво оценить ситуацию и начать поиски истоков вашей неуверенности. Большинство психоаналитиков сходятся в том, что подавляющая часть страхов, комплексов, проблем и прочих "радостей жизни" закладывается именно в детстве. Там же лежат корни нашей неуверенности. Зачастую неуверенность была с окружающим миром. Примерно в тот же период начинает закладываться самооценка. Частично и она перенимается у родителей, частично они ее создают. Так вот, самооценка очень сильно связана со степенью уверенности. Эти мысли не переписаны мною из умных книг. Дело в том, что с детства, будучи весьма неуверенным, я столкнулся с этим вплотную. Много было книг перечитано, выкрикивались методы, которые сразу и без усилий придали уверенности в себе, ну, сами понимаете. Однако, дело, мягко говоря, не ладилось... До той поры, пока я не начал заниматься самооценкой. И через пару занятий как по мановению волшебной палочки прибавилось уверенности. Теперь-то я знаю, как тесно они связаны. Люди с заниженной самооценкой всегда нуждаются в чужом одобрении и редко уважают себя. Откуда же взяться уверенности, если человек постоянно думает, что о нем скажут, если он постоянно ждет одобрения, а не получив, его еще больше занижает самооценку? Если же при всем при этом концентрироваться только на своих недостатках, неудачах и т.д., то неудивительно, что уверенности, мягко говоря, не хватает. Повышайте самооценку и получите уверенность как приятный "побочный" эффект. Чтобы не болтать впустую, я приведу чрезвычайно действенное упражнение по повышения самооценки и уверенности. Вообразите себя среди людей, может, это ваши соседи, а может - начальство, или это королева английская, тут уж вам решать. Представьте, что все эти люди начинают восхищаться вами, говорят вам комплименты, хвалят, просто представьте, ведь ничего сложно. Да, в начале поскрипывают тормоза, но потом всё увлекательнее. Главное, о реальности не забудьте... Уже после двух-трех раз ваше отношение к себе коренным образом изменится, вы этого заслуживаете! Не зацикливайтесь на своей неуверенности, посмотрите на это иначе. Может, именно неуверенность откроет вам увлекательный путь к себе. И напоследок несколько советов как укрепить свою уверенность: - Пользуйтесь самовнушением; - Начните прямо сейчас уважать и любить себя чуть сильнее, чем вчера; - Концентрируйтесь на своих удачах и достижениях; - Плюньте на авторитеты, вы лучше знаете, что вам нужно; - Сами принимайте решения и будьте уверены в своей правоте, по крайней мере, до той поры, пока жизнь не докажет обратного. Источник: www.psychologov.net/view_post.php?id=1379
17 
0
Просмотров: 184
Подписок на автора: 0
Поделиться
