money, 3 марта 2010 г., 3:07
**ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ** Что нужно делать для обретения и поддержания психологического комфорта? Хорошо, конечно, если вы не курите и не пьете кофе. Это уже 50 процентов психологического комфорта. Дадим несколько простых правил: 1. Первое - это сон. И самое главное - его качество. Считается, что человек должен спать столько, сколько ему хочется. Ведь организм лучше знает, сколько времени ему нужно для восстановления. Но не все мы это можем себе позволить. Перед сном помещение нужно хорошо проветривать. А еще лучше устраивать получасовую прогулку. Перед сном полезны мысли о прощении. Постарайтесь простить всем. 2. Контрастный душ. Полезен утром. Теплая или горячая вода чередуется с прохладной. И лишь со временем с холодной водой. Нежелательно при этом направлять воду на грудную клетку и горло. И продолжительность воздействия холодной воды желательно ограничить 30-ю секундами. Два-три раза будет достаточно. А только потом, со временем, можно будет хоть часами проводить время под холодной водой. Вода приводит баланс биотоков организма в порядок. Она выравнивает деформацию энергетики. Вечером перед сном тоже рекомендуется душ. Но не контрастный. Теплый. 3. Хождение босиком. Это улучшает энергообмен биотоков организма с полем земли. Источник: www.extralogiya.ru/mag3-pravila-psihologicheskogo-komforta.html
16 
0
Просмотров: 194
Подписок на автора: 2
Поделиться
