Romeo, 23 марта 2010 г., 18:00
*УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ* Сколько нас таких на белом свете? Тысячи, миллионы, миллиарды? Мне кажется, легче подсчитать количество уверенных в себе людей. Думаете, только у вас эта проблема? Ничего подобного. Поговорите с кем угодно, окажется, что все в чем-то сомневаются, в большей или меньшей степени. Другое дело, что не каждый в этом признается. Сомневаются в своих силах, сомневаются в правильности совершенных поступков, сомневаются, с кем судьбу соединить (то ли по любви, то ли где "теплее" пристроиться). Сомневаются руководители государств и простые рабочие, профессора и студенты, все в той или иной мере в чем-то не уверены. Разница лишь в степени неуверенности. Абсолютная уверенность - уже мания. Однако если вы устали от постоянных сомнений и неуверенности, пора что-то менять. Ну, прежде всего, поменяйте отношение к своей неуверенности. Осознание, что аналогичной проблемой мается большинство, снимет с вас немалую долю переживаний и напряжения, что уже хорошо. Это позволит трезво оценить ситуацию и начать поиски истоков вашей неуверенности. Большинство психоаналитиков сходятся в том, что подавляющая часть страхов, комплексов, проблем и прочих "радостей жизни" закладывается именно в детстве. Там же лежат корни нашей неуверенности. Зачастую неуверенность была нами перенята бессознательно от родителей, всего лишь как модель взаимодействия с окружающим миром. Примерно в тот же период начинает закладываться самооценка. Частично и она перенимается у родителей, частично они её создают. Так вот, самооценка очень сильно связана со степенью уверенности. Эти мысли не переписаны мною из умных книг. Дело в том, что с детства, будучи весьма неуверенным, я столкнулся с этим вплотную. Много было книг перечитано, выискивались методы, которые бы сразу и без усилий придали уверенности в себе, ну, сами понимаете. Однако, дело, мягко говоря, не ладилось... До той поры, пока я не начал заниматься самооценкой. И через пару занятий как по мановению волшебной палочки прибавилось уверенности. Теперь-то я знаю, как тесно они связаны. Люди с заниженной самооценкой всегда нуждаются в чужом одобрении и редко уважают себя. Откуда же взяться уверенности, если человек постоянно думает, что о нем скажут, если он постоянно ждет одобрения, а, не получив его, еще больше занижает самооценку? Если же при всем при этом концентрироваться только на своих недостатках, неудачах и т.д., то неудивительно, что уверенности, мягко говоря, не хватает. Повышайте самооценку и получите уверенность как приятный "побочный" эффект. Чтобы не болтать впустую, я приведу чрезвычайно действенное упражнение по повышению самооценки и уверенности. Вообразите себя среди людей, может, это ваши соседи, а может - начальство, или это королева английская, тут уж вам решать. Представьте, что все эти люди начинают восхищаться вами, говорят вам комплименты, хвалят, просто представьте, ведь ничего сложного. Да, вначале поскрипывают тормоза, но потом все увлекательнее. Главное, о реальности не забудьте... Уже после двух-трех раз ваше отношение к себе коренным образом изменится, вы этого заслуживаете! Не зацикливайтесь на своей неуверенности, посмотрите на это иначе. Может, именно неуверенность откроет вам увлекательный путь к себе. И напоследок несколько советов, как укрепить свою уверенность: - пользуйтесь самовнушением; - начните прямо сейчас уважать и любить себя чуть сильнее, чем вчера; - концентрируйтесь на своих удачах и достижениях; - плюньте на авторитеты, вы лучше знаете, что вам нужно; - сами принимайте решения и будьте уверены в своей правоте, по крайней мере, до той поры, пока жизнь не докажет обратного. Источник: www.psychologov.net/view_post.php?id=1379
38 
0
Просмотров: 179
Подписок на автора: 88
Поделиться
