g393744140, 2 декабря 2009 г., 10:09
СДЕРЖИВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА - ВРЕДНО!
"Непохожесть характеров врядли стоит принимать за несовметимость".
Гоберман.
Загнанные в глубину души, они приводят к эмоциональному перенапряжению, а это к чему может привести? К срыву! Поэтому и положительные, и отрицательные чувства надо выражать открыто.
Психологи утверждают, что всякий разумный человек выплескивает свой гнев. Потому что источник его раздражения остался неуязвимым. Успокоение не наступает, а только усиливает досаду. Я считаю, чтоб сгладить негатив, нужно переключиться на что-то другое. Ну, скажем, лучше побегать, пропылесосить, постирать, ну, в крайнем случае, погулять. Или погулять по лесу, постоять под контрастным душем.
А вот психологи рекомендуют для снятия эмоционального напряжения: "Если у вас плохое настроение, то надо переключиться на мысли о приятном". Да, легко сказать, а как выполнить? Ведь, когда мы озабочены своими проблемами, это значит, что они овладели нами всецело. Но я двумя руками за призыв: "О хорошем думать, о хорошем говорить". Думаю, не нужно ждать срыва, а обращаться к друзьям. Эта помощь бывает ощутимой, они рядом тихонько посидят, помолчат, и мне уже легче. Я дорожу общением и, особенно, теми людьми, которые мне дороги. Я стараюсь чаще впускать в свою жизнь смех - он помогает справиться с негативом. В любой ситуации я нахожу положительные моменты. И вы их ищите!
Источник: Журнал 1000 советов, за ноябрь 2009 года.
18 
0
Просмотров: 151
Подписок на автора: 8
Поделиться
