*10 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ... KiSy4kA, 9 декабря 2008 г., 22:24
*10 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ЛЮБВИ К СЕБЕ*
Это общеизвестный факт: как ты воспринимаешь себя, так к тебе относятся и окружающие. Поэтому наша первоочерёдная задача - научиться любить себя, причём всю: от макушки до кончиков пальцев, и повысить свою самооценку.
<ШАГ 1>
Принимайте себя такой, какая вы есть
Стоит радоваться уже тому, что вы в собственной "шкуре". А ведь вполне могли бы быть коллегой, находящейся в постоянной депрессии, или подругой, меняющей парней как перчатки, потому что бедняжка никак не найдёт свою вторую половину. Если же среди ваших знакомых всё-таки есть человек, с которым вы бы охотно поменялись местами, рекомендую понаблюдать за его жизнью, не ограничиваясь радужным первым впечатлением. Чаще всего оказывается, что эта жизнь - вовсе не сказка. Опасно стремиться к недостижимому идеалу: во-первых, стать суперзвездой ещё не значит гарантировать себе счастливое и безоблачное существование, а во-вторых, звёздная судьба уготована далеко не каждому. Подлинная уверенность в себе никогда не проявляется в резкой форме; люди с "отлаженным" чувством собственного достоинства не хвастаются и не смотрят на окружающих свысока. Однако и от комплекса неполноценности они не страдают. Эти индивидуумы знают: им ещё многому предстоит научиться. И осознают, что окружающие могут быть лучше их в определённых сферах... но далеко не во всех.
ШАГ 2
Будьте честной
Будьте уверенной в себе... Вот совет, который часто звучит с экранов телевизоров и встречается в романах и научно-популярной литературе. Что же психологи вкладывают в это понятие? Отнюдь не то, что нужно постоянно превозносить себя до небес или беспрестанно втаптывать других в грязь. Подлинная уверенность в себе заключается скорее в умении наблюдать за собой со стороны и оценивать по достоинству. Вы должны всегда оставаться честной и беспристрастной, что способствует развитию навыка реалистичной самооценки. Обратите внимание: составляя собственную объективную характеристику, необходимо анализировать не только свои достоинства, но и недостатки, причём как мелкие, так и наиболее весомые, чаще всего доставляющие беспокойство. Конечно, не с целью заклеймить себя вечным позором и уйти жить в пустыню, а для того чтобы осознать: они также являются неотъемлемой частью вашей личности.
ШАГ 3
Перестаньте судить по одежде
Психологи сравнивают некоторых людей с необработанными драгоценными камнями. Алмаз прекрасен и в "сыром" виде, но, чтобы он заиграл всеми гранями, нужно его отшлифовать. Кроме того, истинную суть нашей личности окутывает плотный туман - такие внешние формальные признаки, как власть, деньги или успех. Они, разумеется, повышают социальный статус, но не имеют никакого отношения к подлинной сущности. Естественно, никто не возражает против власти и богатства - они доставляют удовольствие, добавляют жизни красок. Но порой становятся источником многочисленных несчастий. Показанное благополучие само по себе немного стоит. В любой момент человек может потерять любимую работу, утратить власть, денежные накопления и влияние. Вероятно, эта мысль кажется вам угнетающей, но здесь и позитивный момент: если удастся освободиться от давления подобных формальностей, вы обретёте подлинное внутреннее счастье, а вместе с ним и независимость, которую вряд ли кому-нибудь по силам поколебать. Даже если мир вокруг вас начнёт разваливаться на части.
ШАГ 4
Чаще смотрите на себя в зеркало
Многие недовольны своей внешностью - хочется нос соседки Маши приставить к бюсту коллеги Оли и ногам победительницы конкурса "Мисс Мира". С таким подходом не получится ни красиво одеться, ни уж тем более красиво раздеться. Чтобы полюбить собственное тело, нужно к нему всего-навсего привыкнуть. Своё лицо мы видим в зеркале много раз на дню, а встреч со своим отражением в других зеркальных поверхностях вообще не сосчитать. И с телом тоже стоит познакомиться получше. Развесьте на стенах квартиры или хотя бы одной комнаты зеркала и почаще ходите обнажённой. Сначала вам будет некомфортно то и зло сталкиваться с "незнакомкой", потом вы перестанете её замечать, и, наконец, придёт осознание, что она, то есть вы, очень даже ничего - и бёдра, и грудь, и ноги...
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ=>
4 0 Просмотров: 144
Подписок на автора: 2 Поделиться
Стоит радоваться уже тому, что вы в собственной "шкуре". А ведь вполне могли бы быть коллегой, находящейся в постоянной депрессии, или подругой, меняющей парней как перчатки, потому что бедняжка никак не найдёт свою вторую половину. Если же среди ваших знакомых всё-таки есть человек, с которым вы бы охотно поменялись местами, рекомендую понаблюдать за его жизнью, не ограничиваясь радужным первым впечатлением. Чаще всего оказывается, что эта жизнь - вовсе не сказка. Опасно стремиться к недостижимому идеалу: во-первых, стать суперзвездой ещё не значит гарантировать себе счастливое и безоблачное существование, а во-вторых, звёздная судьба уготована далеко не каждому. Подлинная уверенность в себе никогда не проявляется в резкой форме; люди с "отлаженным" чувством собственного достоинства не хвастаются и не смотрят на окружающих свысока. Однако и от комплекса неполноценности они не страдают. Эти индивидуумы знают: им ещё многому предстоит научиться. И осознают, что окружающие могут быть лучше их в определённых сферах... но далеко не во всех. ШАГ 2 Будьте честной
4 
0
