LOKOMOT][V, 14 октября 2008 г., 0:15
Самокритичность Здоровая самокритичность необходима каждому, потому что позволяет правильно оценить свои поступки. Но что делать, если склонность к критике своего Я давно вышла за рамки разумного и стала мешать быть счастливой? Психолог рассказывает, почему не нужно заниматься самобичеванием и как бороться с этой вредной привычкой. Многие люди страдают от постоянной самокритики. Причем, критикуя себя, они думают, что поступают хорошо, что они объективны к себе, а самоедство - это не что иное, как показатель ответственности и честности человека по отношению к себе. То есть, путают самоедство и самокритичность. В чем же отличия? Самокритика - это умение посмотреть на себя и свои поступки со стороны, увидеть свои ошибки, признать их и по возможности исправить. Самоедство отличается от самокритики тем, что человек начинает обвинять себя в совершенных действиях, не учитывая ни обстоятельств, не своего настроя, - то есть, находится вне реальности. В чем же причины самоедства? Действительно, есть люди, постоянно себя критикующие. Но дело в том, что все эти процессы, которые человек осуществляет с собой, с ним когда-то кто-то уже проделывал. Чаще всего это те люди, которые окружали ребенка в детстве: родители или бабушки и дедушки. Влияние близкого ребенку окружения огромно. Именно родители (бабушки, дедушки) часто закладывают весь арсенал средств и способов, с помощью которых будет обращаться с собой человек во взрослой жизни. Чаще всего, критикующие родители - это те, которые хотят "вылепить" ребенка по своему образу и подобию, не считаясь, собственно, с ним самим. И тогда, например, маленький флегматик постоянно будет слышать от родителей более живого темперамента упреки в нерасторопности, и на всю жизнь "выучит", что с ним что-то не так. Итог: пониженная самооценка привита. "Ребенок - гость в нашем доме", - говорит восточная мудрость. И рост, и взросление ребенка в идеале, от которого все мы далеки, должны строиться по линии его самораскрытия, а не "лепки по образцу". Образец - он-то родительский, и возможно, родителям он подходит идеально. Но ребенок - он может в родительский образец и не вписываться. Как ни парадоксально, чаще всего критиканством занимаются умные, эмоциональные и небезразличные родители. Поэтому заниженная самооценка и привычка критиковать себя и вбивается намертво. Были бы родители попроще или по незаинтересованнее - и проблем было бы меньше. Воистину, "благими намерениями"... Почему не стоит излишне критиковать себя? 1. Это разрушает личность, понижает самооценку; 2. Самоедство как бы говорит: «Ты ничего не можешь», и таким образом ставит запрет на действие, оставляя человека в той же нерешенной ситуации; 3. Чрезмерно самокритичные люди не нравятся окружающим, так как погружены в себя; 4. Самоедами легко манипулировать, так как у них имеется глобальное чувство вины; 5. Это занимает много времени и не оставляет места для положительных эмоций; 6. Самоедство оставляет человека, по сути, на уровне эмоционального реагирования, не давая включить рациональное мышление взрослого человека и тем самым найти реальный выход из ситуации. Как понять, занимаетесь ли вы самоедством? Самоедство - это когда вместо того, чтобы как-то исправить ситуацию, человек начинает себя страшно ругать, страдать от этого, и словно бы от этого даже получать какое-то странное удовлетворение. В действительности, страдающий самоедством в данном случае проигрывает давно знакомый (с детства) сценарий. Нужно только понимать, что внутренний голос, который вас ругает - это вообще-то не ваш голос, а голос воспитывающего родителя. И таким образом, получив привычное наказание за содеянное, взрослый мальчик (девочка) на этом успокаивается. Именно в этом самоудовлетворении от родительского наказания и остановки на этом и есть опасность ситуации. В детстве ребенок мало что может, а особенно - противостоять большим и всесильным, с точки зрения ребенка, родителям. А выход из ситуации, в общем-то, достаточно прост: осознать, что вами управляет детский сценарий, в котором вы были беспомощны, вспомнить, что теперь вы - взрослый человек, и попробовать сценарий доиграть по-взрослому - найти выход в действии...
40 
0
Просмотров: 163
Подписок на автора: 0
Поделиться
