Настёна, 3 сентября 2008 г., 22:29
*Осенняя депрессия?* Осенняя депрессия - традиционная проблема, связанная с желанием - "Я так хочу, чтобы лето не кончалось..." Когда все "тёплые" радости остались позади, не грустить, казалось бы, невозможно... Во-первых, чтобы предотвратить сезонную депрессию, нужно чем-то себя занять. Закатки, гости, литература, декорирование, театры и кино (заброшенные летом)... В общем, всё то, что Вы любите, но на что летом никогда не хватает времени... Во-вторых, нужно принять как данность, что с наступлением холодов хочется более сытной и жирной пищи. И не изводить себя жёсткими диетами. В-третьих, если выдался тёплый осенний денёк, бросайте все дела и гуляйте, гуляйте, гуляйте... Пользуйтесь каждой возможностью питаться солнечной энергией. В-четвёртых, при наступлении сонливости медики планируют устраивать себе "сонный час" или хотя бы 10-15 минут дрёмы. Это поможет быстро восстановить силы. В-пятых, нужно искать оптимальный для Вас способ бодриться. Например, подобрать стимулирующий чай, пить настойки (например, элеутерококка). В-пятых, продолжайте витаминизировать организм овощами и фруктами. В-шестых, старайтесь думать о том, что "у природы нет плохой погоды". А осень - красивая пора, вдохновлявшая многих творческих людей. Ну, чем вы не творческий человек?..
18 
0
Просмотров: 114
Подписок на автора: 8
Поделиться
