g490925952, 12 сентября 2008 г., 22:05
==>продолжение.
В полном соответствии с принципами таймменеджмента заполняйте положительными мыслями и эмоциями те хронологические промежутки, которые оказываются "пустыми".
Найдите лучшее.
Вместо того, чтобы злиться на потерю времени, попробуйте, когда ждете аудиенции, думать о будущем собеседнике только хорошее - и не обязательно имеющее отношение к делу. Мысленно похвалите его манеру одеваться, привлекательные черты лица, на худой конец - добрую улыбку и очаровательную складочку на животе. Практика показывает, что, когда встреча все-таки состоится, оппонент будет настроен к вам очень дружелюбно.
Расслабьтесь!
Опять застряли в пробке? Возможно, позитивный настрой не поможет вам выбраться из затора, но точно сбережет вам нервы и предохранит от дополнительного стресса. Поэтому, психологи на полном серьезе советуют запасаться дисками с музыкой chill-оut для поездок на машине.
Сядьте на диету!
"Диетой хороших новостей "называют психологи сознательный отказ от негативной информации. Мы даже не замечаем, как постоянные разговоры о болезнях, маленькой зарплате и ценах на бензин снижают качество жизни. Свою лепту добавляют "страшилки" в новостях, ожидание эпидемий гриппа и сетования на погоду. Итогом становится стресс, или синдром хронической усталости, которому врачи пока не могут найти объяснения. Доказано, что если перестать жаловаться самому и служить неизменной жилеткой окружающим, позитивные перемены не заставляют себя ждать.
Улыбайтесь!
Когда мы чем-то довольны, мозг передает импульс лицевым мышцам и они непроизвольно складываются в улыбку. Но существует и обратная связь: сократившиеся для улыбки мышцы, передают мозгу сигнал о позитивном настрое. Вывод: привычка улыбаться заставляет нас генерировать положительные мысли чисто автоматически!
8 
0
Просмотров: 161
Подписок на автора: 0
Поделиться
