g560726282, 29 сентября 2008 г., 11:17
*Не нужен Я* - - - - - - - - - - - - - - - - - - "Я никому не нужен" - часто так говорят те, кто в детстве недополучил родительской любви или, по крайней мере, живет с этим ощущением, - считает Константин Слепак. Однако и слишком сильная любовь родителей может привести к аналогичным последствиям. Взрослея, ребенок будет ждать от окружающих того же количества внимания, которое получал в детстве, но никто не сможет соответствовать его завышенным ожиданиям. Неутолимая потребность в новых проявлениях любви и признания в конечном итоге вынуждает окружающих отдаляться. "Трудно оставаться рядом с тем, кому никогда не будет достаточно чувств, которые ему готовы предложить, - продолжает Константин Слепак. - И конечно же, такая реакция подпитывает обиду "непонятого", укрепляя его веру в то, что весь мир настроен против него". Советы постороннему. Тот, кто чувствует себя недостаточно любимым, прежде всего хочет, чтобы к нему были внимательны, поддержали и защитили его в тот момент, когда он в этом нуждается. Но не отдавайте себя целиком в его распоряжение - это не поможет залечить его душевную рану. Учитесь дарить другому "его часть"своей любви и не отчаивайтесь, если не удается изменить ситуацию. Не обвиняйте себя в этом, ведь этот эмоциональный "голод" - след его личной истории. Быть самым-самым Постоянную "нехватку" любви часто ощущают те, у кого доминируют нарциссические черты характера. "Быть любимым" для них означает "быть самым любимым", то есть тем, кого предпочли остальным, - говорит Константин Слепак. - Однако сложно признать, что, возможно, вы и не заслуживаете той любви, на которую претендуете, легче обвинить других в том, что они не дают себе труда вами заинтересоваться". Что делать? Вернуться в детство Попытайтесь вспомнить свое детство. Спросите себя: "Чувствовал ли я, что окружен вниманием?", "Проявляли ли родители свою любовь ко мне?". Цель этих размышлений в том, чтобы осознать: ваши переживания и страхи относятся к вашей личной истории, поэтому бесполезно перекладывать ответственность за них на других людей. Вспомнить всех, кто вас любит Утверждая: "Меня никто не любит", вы наверняка преувеличиваете. Напишите имена пяти близких людей и вспомните один из последних знаков внимания: слова благодарности, комплимент. Эти жесты вряд ли можно назвать признаками огромной любви, но они, безусловно, доказывают, что вас ценят, вами дорожат. Осознать свою роль Близкие отношения - это всегда взаимный обмен. Вспомните и запишите то хорошее, что вы сделали в последнее время для близких вам людей. Вероятно, вы обнаружите, что удовольствие от возможности дарить любовь ничуть не меньше, чем радость от возможности ее принимать. Обратить это в достоинство С помощью процесса, который психоаналитики называют сублимацией, разрушающая потребность в любви может стать силой, способной заполнить внутреннюю пустоту и утолить душевный голод. Художественное творчество, научные исследования, благотворительность. Каждый в силах найти то, что позволит ему превратить фрустрацию в источник положительных эмоций.
36 
0
Просмотров: 214
Подписок на автора: 0
Поделиться
