g280396605, 29 августа 2008 г., 9:59
*РАБОТАЕМ НАД УВЕРЕННОСТЬЮ.* Подумайте о каком-то предстоящем событии, которое вызывает с вас чувство тревоги или страха. Затем в течение 3 минут примите сначала признаки неуверенного человека и скажите слова, которые вы должны будете говорить в этой ситуации. Затем примите признаки уверенности и 5 минут побудьте в этом состоянии. Произнесите слова, которые вы хотели сказать. Запомните это состояние и зафиксируйте разницу. Признаки поведения: Неуверенное: Сутулюсь, говорю высоким голосом, суетливые движения рук, поддакивание (кивание головой), мышцы напряжены (плечи подняты вверх), дыхание поверхностное и частое, темп речи высокий. Уверенное поведение: Плечи и спина прямые, низкий голос, отсутствие лишних движений, подбородок прямо,голова фиксирована, мышцы тела расслаблены (плечи опущены и слегка отведены назад), дыхание глубокое и твердое, темп речи неторопливый. И помните! В СЧАСТЬЕ НЕ СЛЕДУЕТ БЫТЬ ЧРЕЗМЕРНО САМОУВЕРЕННЫМ, А В БЕДЕ НЕ СЛЕДУЕТ ТЕРЯТЬ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.
9 
0
Просмотров: 194
Подписок на автора: 0
Поделиться
