УПЫРЬ, 23 июля 2008 г., 18:52
*ИНТЕРНЕТЗАВИСИМОСТЬ*
Недавно решила посетить одного моего знакомого психолога ... Хотелось поговорить и посоветоваться , а также я очень желала выяснить кое - что ! Это кое - что и есть зависимость от интернета , правда ли она похожа на наркотик , и пользуясь случаем проверить себя ... Тогда он предложил мне один замечательный тест . Я его испробовала на себе и решила опубликовать в газете . Если у вас появится лишняя минута , то проверьте и себя !
Итак , для того чтобы определить ваш уровень зависимости от интернета , ответьте на следующие вопросы , используя приведенную шкалу оценок :
=1= нет или редко
=2=иногда
=3=часто
=4=очень часто
=5=всегда
*1*Как часто замечаете за собой , что находитесь в сети дольше чем планировали ?
*2*Как часто пренебрегаете домашними обязанностями , чтобы больше времени провести в сети ?
*3*Как часто предпочитаете интимное общение с партнером через интернет , так как это доставляет Вам большее удовольствие ?
*4*Как часто устанавливаете новые дружеские отношения с другими пользователями ?
*5*Как часто другие люди сообщают Вам о том , что Вы слишком много времени проводите в интернете ?
*6*Как часто Ваша работа или учеба страдает из- за того , что Вы слишком много времени проводите в интернете ?
*7*Как часто проверяете Ваш e-mail , прежде чем сделать что-либо еще в сети ?
*8*Как часто продуктивность Вашей деятельности страдает от интернета ?
*9*Как часто Вы занимате оборонительную позицию или становитесь скрытным , когда кто - либо спрашивает Вас о том , что Вы делаете в сети
?
*10*Как часто заглушаете беспокоящие Вас мысли о вашей жизни успокаивающими мыслями об интернете ?
*11*Как часто находите себя возбужденным от предчувствия вновь войти в сеть ?
*12*Как часто боитесь того , что без интернета жизнь будет скучной , утомительной , пустой ?
*13*Как часто раздражаетесь , когда кто - то Вас беспокоит , отвлекает в то время , когда находитесь в сети ?
*14*Как часто не можете заснуть , допоздна засиживаясь в интернете ?
*15*Как часто чувствуете себя поглощенным мыслями об интернете , когда не находитесь в нем , или как часто мечтаете о том , чтобы зайти в интернет ?
*16*Как часто находясь в сети , замечате за собой , что говорите сами с себе "еще несколько минут" ?
*17*Как часто Вам хотелось , но не удавалось сократить время проводимое в сети ?
*18*Как часто пытаетесь скрыть , сколько времени Вы проводите в интернете ?
*19*Как часто предпочитаете провести больше времени в интернете возможности пойти куда - нибудь с друзьями ?
*20*Как часто замечате , что ощущение подавленности , угрюмости , нервозности , испытываемое Вами , когда вы не в интернете , пропадает , как только вы заходите в сеть ?
* * * * *
После того , как вы ответили на всё , подсчитайте колличество баллов. Чем больше баллов вы наберете , тем выше ваша степень зависимости от интернета и тем больше у вас проблем ,вызванных использованием интернета .
Вот шкала , позволяющая дать общую качественную характеристику набранных вами колличеству баллов:
*20 - 49*
Бы обычный пользователь интернета . Можете иногда проводить слишком много времени в сети , контролируете себя.
*50 - 79*
У вас время от времени возникают проблемы из - за пользования интернетом . Вам необходимо определить целостное влияние этих проблем на вашу жизнь .
*80 - 100*
Ваше пользование интернетом является источником существенных проблем в вашей жизни . Вы должны оценить влияние на вашу жизнь и выявить проблемы , которые возникают в вашей жизни из - за пользования интернетом.
После того , как определите категорию , к которой относитесь по набранному вами колличеству баллов , еще раз посмотрите те вопросы отвечая на которые , вы поставили 4 или 5 . Возможно , именно в этих вопросах заключается смысл проблем , вызванных использованием интернета ? !
21 
0
Просмотров: 224
Подписок на автора: 1
Поделиться
