Ярость
Бородулька, 10 декабря 2016 г., 6:10

   Здравствуйте, дорогие друзья! Многие из вас знакомы с усиленной формой гнева, которую принято называть яростью. Именно эту тему я бы хотела затронуть в данной статье и помочь вам разобраться, как можно предотвратить приступы ярости. 

   Зачастую ярость пробуждается в человеке по нескольким причинам, но одни из самых главных - это обида и недопонимание. Когда нас охватывает столь негативное чувство, наступает некий приступ, который выплёскивает все накопившиеся эмоции. 

   С давнего времени выражения таких злых эмоций считались довольно глупыми и ни к чему хорошему не приводили, то есть, считались бессмысленными. А всё почему? Потому что когда случаются приступы ярости, мы не контролируем свой язык и может наговорить человеку столько неприятных вещей, о которых после будем сожалеть. Ведь когда происходит выброс эмоций, человеку сложно взять свой разум и мысли под необходимый контроль из-за чувства обиды! 

   Как же можно побороть в себе приступы ярости и постараться сдержаться, чтобы не наговорить много лишнего? Ведь в нашем мире сложно быть добрым, сдержанным и миролюбивым, когда вокруг творятся немыслимые вещи: убийства, терроризм... Тем более на телевидении зачастую транслируют кинофильмы, выпуски новостей и даже мультфильмы, в которых показаны не самые позитивные чувства.

   Конечно же, никто из-нас не сумеет полностью приуменьшить ярость! Но мы можем постараться научиться контролировать ту самую неприятную обстановку, чтобы не совершить немыслимые вещи. Ведь вам знакома фраза "состояние аффекта"? Именно к такому состоянию чувство ярости имеет прямое отношение!  

  Вернёмся к нашему контролю. Не всем из вас известно, что строение нервной системы человека имеет автономность! И именно она управляет нами в моменты приступов злости. Мы никак не можем на неё повлиять, но мы можем воспользоваться другими чувствами, которые помогут нам справиться с ситуацией, которая нас разозлила. Чувства могут быть совершенно разные: уважение, доброта, совесть, в конце концов! Составьте в голове некий алгоритм и попытайтесь сопоставить все плюсы и минусы вашей выходки. Может всё-таки вам нужно понять, прислушаться к  человеку, а не срывать свой гнев на нём.

   Также важно знать, что при выбросах гнева и других негативных эмоций у человека нарушается работа многих органов, которые приводят к повышению давления,  к усиленному сердцебиению, к плохой работе почек и пищеварения.

   Существует теория о том, что если вы желаете побороть в себе ярость, нужно заняться физическими упражнениями, чтобы привести своё тело в тонус. Физические нагрузки всегда помогают телу возродиться и избавиться от ненужной информации в голове.  

   Конечно же, если вы не желаете бороться с яростью, все методики бесполезны.  Но я не думаю, что у нас настолько чёрствые люди, которые не хотят воспринимать чужое мнение. Мир всегда улыбался тем, кто с добротой и пониманием относился к людям. Будьте добрее, умнее, не ленитесь и тогда вы почувствуете вкус настоящего счастья!

   Автор: я

2 0
Просмотров: 215
Подписок на автора: 575
Поделиться

К разделу

Назад