Депрессия
g068318736, 30 ноября 2013 г., 14:55

    Депрессия - конечный результат происшествий в окружающем мире, влияющий на психику человека. Субъективно: человек, находящийся в таком состоянии, испытывает тяжелые эмоции, душевные переживания, состояния подавленности и полного одиночества (хотя в большинстве случаев человек сам ограждается от окружающих). 
 
   Различается несколько видов депрессии, наиболее известные из которых: 
  ангедоническая (потеря чувства радости, насыщенности жизни); 
  астеническая (является психологическим или физическим истощением); 
   дисфорическая (злобное, мрачное состояние. Ничем не вызванная ненависть); 
  со скачкой идей (смешанное состояние нескольких видов хандры). 
  
     И самый главный вопрос, интересующий многих: как же избавиться от состояния упадка духа? 
 
      Несколько способов, которые в большинстве советуют психологи, я опишу ниже. 
 
   Во время депрессивного состояния большинство людей закрываются в себе, думая, что так будет легче перенести уныние. Но это лишь усугубляет положение в худшую сторону: человек раз за разом накручивает себя на проблемы. Именно поэтому в такое время стоит значительную часть времени проводить с теми людьми, которым вы небезразличны. Таким образом, вы отвлечетесь от нависших над вами неприятностей. А, вероятно, в скором времени и вовсе о них забудете. 
 
   Ничто не заменит живое общение, но если нет такой возможности, можно завести питомца. У вас появятся новые обязанности, радости. И времени на депрессию совсем не останется. 
 
   Заботьтесь о себе: недосыпание может ухудшить и без того нелегкое положение. 
 
    Исключите из своей жизни факторы стресса, которые пагубно влияют на ваш психологический уровень. 
  
     Желаю вам хорошего настроения, побольше радостных событий в жизни. До новых встреч. 
  Автор: я

25 0
Просмотров: 228
Подписок на автора: 4
Поделиться

К разделу

Назад