Галагазета | Как перестать играть на публику и начать жить?

Как перестать играть на публику и начать жить?
PrinceSSka, 5 июля 2013 г., 10:41

А вы когда-нибудь задумывались, сколько сил и терпения вы тратите для того, чтобы достойно выглядеть в глазах других людей? Думали ли о том, как к вам относится тот или иной человек, насколько вы удачливы в его глазах? Посещал ли ваши мысли вопрос: какие жертвы вы приносите для того, чтобы создать и поддерживать себе авторитет?
Безусловно, все мы хотим, чтобы нас оценивали положительно. Но у некоторых людей вся жизнь превращается в театр, где они одну за другой меняют маски, играя на публику. Многие из таких людей в конце концов устают от всей этой фальши, а потому впадают в депрессию. Так почему же такое происходит? Можно ли совладать с собой и научиться быть, прежде всего, собой, не беспокоясь о мнении других?

Пожалуй, стоит начать с печального примера. Жила-была, казалось бы, обычная девушка. Но эта была та девушка, которая 90% жизни потратила на то, что пыталась соответствовать требованиям родителей, друзей, учителей, начальников и мужчин, с которыми у нее были отношения. Еще в детстве в ее светлую голову была заложена мысль: чтобы заслужить чью-то любовь, нужно стать такой, какой тебя хотят видеть. Она так верила в это, что изо всех сил придерживалась этой мысли.
Естественно, что с каждым годом в ее душе скапливались чувства обиды и тревоги, но зато люди были очень довольны ею. Она угождала всем, но только не себе. И никто не знал, что дома она рыдала в подушку, не понимая, что же происходит, и почему ее жизнь кажется ничтожной, хотя многие бы позавидовали ее успехам и совершенству. Время не стояло на месте, а ситуация не менялась абсолютно. Испытывая постоянное чувство неудовлетворенностью жизни, девушка начала выпивать, а позже и вовсе подсела на наркотики. Сказать, что близкие были удивлены - ничего не сказать. Никто из них не понимал, что же произошло?

Опираясь на психологию, вся вышеизложенная ситуация вполне объяснима. Корень зла таится еще в детстве, когда девушка испытывала нехватку родительской любви. Всю жизнь она пыталась компенсировать эту нехватку, стараясь получить любовь окружающих. Безусловно, вся ее жизнь была лицемерием.
Притворство и усиленный самоконтроль нанесли очень серьезный вред ее эмоциональной сфере. Свидетельством этого является весь тот негатив, который она испытывала. Отказаться от "нарисованного" стереотипа девушка не могла, потому что только так могла компенсировать недостаток любви. Конфликт с самой собой нарастал, а решение проблемы так и не появлялось. Естественным, но, как известно, гибельным выходом показались алкоголь и наркотики, которые, словно обезболивающее, "сглаживали углы" внутренней боли.
Конечно, это всего лишь пример, к чему может привести игра на публику, отказ от собственного Я. Если вдруг вы замечаете подобное за собой, то стоит на секунду остановиться и подумать, каким образом можно изменить ситуацию.

В психологии уже есть несколько советов, которые я вам сейчас изложу.

1. Смена "пластинок".
Под "пластинками" подразумеваются негативные установки, которые оказались заложены в ваш мозг еще в процессе воспитания. Явные примеры таких установок: "Если я буду вести себя очень плохо, то меня никто и никогда не будет любить", "Нужно быть нормальным - таким, как и все", "Чтобы меня любили, я должен(а)...". Конечно, мы вырастаем, но умозаключения остаются теми же, только слегка переосмысливаются и потому меняются.
Психологи убеждены, что стоит повесить себе список "здоровых" установок на самое видное место и перечитывать ежедневно.

Здоровые установки:
- Я достоин(а) самой настоящей любви только потому, что я есть;
- Люди, которые любят меня по-настоящему, будут рядом, несмотря на мои достижения и заслуги;
- Я не обязан(а) останавливать какое-либо дело оттого, что какой-то человек считает это неверным;
- Я сам(а) могу решить, что будет для меня лучше;
- Я имею право на ошибку;
- Я не обязан(а) знать все на свете;
- Я не должен(а) оправдывать чьи-то ожидания;
- Я могу самостоятельно определить собственные жизненные ценности и жить согласно им, и никто не вправе осуждать меня за мой выбор;
- Я могу доверять себе, своим чувствам и мыслям.

Конечно, это минимум, но его стоит "вбить" в свое подсознание, ведь это поможет изменить ваш стиль жизни.

2. Собственное Я.
Важно осознать те чувства, которые не позволяют вам оставаться самим собой, превращая вашу жизнь в театр. Скорее всего, это страх. Страх лишения любви и уважения, страх показаться глупым человеком, а, может, страх отличаться от других. Возможно, еще это ощущение собственной ничтожности, которое побуждает в вас чувство, казаться лучше, чем есть на самом деле.

3. Дневник.
Да-да, самый обыкновенный личный дневник. Записывайте в него все ситуации и эмоции, которые заставляют вас играть роль и лицемерить. Обязательно отмечайте, что вы чувствовали, с какой целью притворялись. Это очень эффективный способ изменения поведения. По мнению психологов, нужна всего неделя, чтобы в дальнейшем замечать чувства, вынуждающие лицемерить вовремя. Это позволит остановиться и изменить поведение, опираясь на убеждения, которые были приведены в первом пункте.

4. Искренняя любовь.
Простое и самое главное правило - окружайте себя такими людьми, которые любят вас по-настоящему:
*тех, кто обладает открытостью и мягкостью, а также умением поддержать в сложных ситуациях и подбодрить;
*тех, кто любит все ваши "нет" в равной степени с вашими "да";
*тех, кто не манипулирует вами, не давит на вас.

В общем, вам жизненно необходимы люди, способные принять вас такими, какие вы есть на самом деле, не осуждающие вас за ошибки и промахи, способствующие вашему внутреннему развитию и гармонии. В их обществе вы никогда не будете испытывать стыд, вину, страх. Любовь, искренность способствуют вашему раскрепощению, возвращая вас к самому себе.

Вывод: Понимая мотивации игры человека на публику и теперь уже зная о негативном влиянии на психику, остается лишь применить описанные методы. Это поможет вам ощутить наслаждение от жизни. Жизни, где больше не нужно притворяться.
Если же ваш случай настолько серьезен, что справиться самостоятельно не получается, то стоит обратиться к специалисту. Грамотный психолог всегда поможет вам разобраться в себе и решить проблему.

Берегите себя!

Автор: PrinceSSka

Просмотров: 234
Подписок на автора: 67
Поделиться
Статья находится в выпуске: Выпуск №31