Галагазета | Еда или мечта?

Еда или мечта?

Iove, 3 апреля 2013 г., 20:15

Всем привет. Сегодня я решила затронуть тему, которая уже долгое время заботит меня - похудение. Сейчас весна, многие девушки и женщины, как и я, пытаются похудеть к лету - извечная проблема. Мы садимся на диеты, начинаем бегать, записываемся в тренажерный зал, но чаще всего диета заканчивается ночью у холодильника в тот же день, в который и началась, а занятия спортом постепенно вытесняет диван. Вот и я, предприняв огромную кучу бесплодных попыток приблизиться к идеалу, решила задуматься, в чем проблема? Ведь если человек не болен, то для похудения действуют равные для всех истины:
* правильно питаться;
* пить много воды - 2 литра в день. Она помогает похудению, да и вообще необходима организму. Не осознавая этого, человек часто путает жажду с голодом;
* заниматься спортом. В наше время в каждом городе можно найти хотя бы один тренажерный или фитнес зал. Если же вам этот вариант не подходит, в интернете можно найти огромное количество видео-уроков и упражнений для похудения. Но все же я советую пойти в зал, так как там находится инструктор, который поможет все делать правильно, а также там вы будете видеть других девушек, которые могут стать для вас примером и мотивацией.
И все. Всего лишь три правила, кажется не такие и сложные. Неужели мы, люди, настолько слабые и жалкие, что не можем побороть свое тело, отступаемся от мечты ради куска колбасы? Вот и корень проблемы - опять же, он кроется в психологии. Практически все в похудении зависит от нее. Итак, мы решили худеть. Самое важное - понять, что значит правильно питаться. Это значит - съедать лишь то, что необходимо для поддержания жизнедеятельности организма, вычеркнув из своего рациона или же максимально уменьшив количество вредных продуктов. Не делать из еды культ, употребляя огромное количество "вкусняшек". И когда вы поймете, что еда нужна не для того, чтобы забивать свободное время, лечить депрессии, заедать ссоры, можно постепенно переходить к правильному питанию. Ведь правильное питание - это стиль жизни, а не жесткая диета, которая может помочь в короткие сроки сбросить несколько килограмм, и, скорее всего, негативно окажется на здоровье и нервах.
Некоторые девушки не уверены в себе. Особенно те, которые полненькие от рождения. Они думают, что в их случае похудеть просто невозможно. Таким девушкам просто нужно подготовить себя к мысли, что придется чуть дольше поработать над собой, ведь накопленное долгими годами не уйдет за всего за полгода занятий спортом. Нужно задать себе вопрос, почему другие могут, а я нет?

Также человеку свойственна лень - решив начать заниматься спортом, мы часто бросаем после двух занятий, придумывая себе всевозможные отговорки - "устала после работы", "времени нет". С этим справиться тяжело, ведь чего только не придумает наш мозг, чтобы оправдать лень. Я справлялась с ней, покупая абонемент в фитнес зал сразу на месяц, и, так как он недешевый, хоть иногда было лень, я все равно занималась - жалко было потраченных денег, а потом привыкла и уже не могу без занятий. Кстати, еще один способ обмануть лень и стимул заниматься - купите себе хорошую, красивую спортивную одежду.
Напоследок скажу, сейчас ведь весна, одно из самых прекрасных времен года, нужно больше времени проводить на улице, гуляя и дыша свежим воздухом. Весной проще привести свои нервы и душевное состояние в порядок, без которого трудно настроиться на правильный лад для похудения. И немного мотивации:

Автор: я

Просмотров: 220
Подписок на автора: 41
Поделиться
Статья находится в выпуске: Выпуск №20