Это статья... О чем же? Ах, да, рассеянность
Iove, 26 апреля 2013 г., 22:33

   Всем привет. Давно уже меня волнует такая проблема, как рассеянность внимания. Думаю, не только для меня, но и для многих других людей - это действительно проблема, которая мешает жить и особенно работать, учиться. Зачастую бывает очень трудно сконцентрироваться на каком-то одном деле, из-за чего возникает путаница и ошибки. Я решила разобраться в природе и причинах этого явления.
   Для того чтобы побороть рассеянность, нужно знать, что существуют различные ее виды: подлинная и мнимая рассеянность. Что же это означает? Мнимая рассеянность возникает, если человек очень сильно сосредоточен на каком-то одном деле, еще она называется "профессорской", так как она часто встречалась у известных профессоров и ученых. При этом виде рассеянности внимание человека направлено только на одно занятие, которым он увлечен настолько, что не видит и не слышит происходящего вокруг. Даже уже не занимаясь этим своим делом, он продолжает размышлять о нем, невнимательно относясь ко всему остальному.
   Второй вид - подлинная рассеянность. Она проявляется, когда человек не может сосредоточиться, когда его внимание постоянно переходит от одного объекта к другому, ни на чем не задерживаясь. Например, занимаясь важной работой, человек постоянно отвлекается на другие дела, потом не может вернуться к тому, что делал, думает не о том, о чем нужно. Причин у подлинной рассеянности довольно много, начиная от расстройства психики, заканчивая банальной усталостью. В число причин входит также выполнение монотонных действий, скучной работы, неинтересное изложение информации, благодаря чему мы и отвлекаемся на более интересные действия и мысли.
   И, наконец, главное. Как же побороть эту ненавистную рассеянность? В зависимости от причин ее возникновения, можно постараться лучше высыпаться, пить витамины. Также помочь здесь может тренировка памяти и внимания, а также максимальная упорядоченность всех действий, например, можно вести ежедневник, записывая все дела, которые необходимо выполнить, концентрируясь на каждом отдельно, не перепрыгивая с одного на другое. Также можно посоветовать сменить работу, на которой приходится выполнять скучные монотонные действия, но это не всегда возможно. Чтобы не отвлекаться от такой работы постоянно, можно сделать для себя небольшой перерыв, во время которого позволить себе немного отвлечься на более интересные занятия. Ну, и если уж совсем ничего не помогает, можно обратиться к врачу и он назначит лечение, которое поможет справиться с проблемой. 

Автор: я 

21 0
Просмотров: 257
Подписок на автора: 41
Поделиться
Статья находится в выпуске: День рождения Галагазеты!

К разделу

Назад