piiiSka, 28 апреля 2008 г., 0:45
*Наедине с собой* Методы борьбы с неразделенной любовью. Даже счастливый влюбленный подвержен большому психологическому риску. Сознание влюбленного очень часто сужается до единственной потребности - быть любимым. Любовь превращается в экстремальную ситуацию, когда человек теряет способность мыслить аналитически, действовать корректно, мыслить трезво. Влюбленного часто настигают порывы страсти и меланхолии. А влюбленного безответно эти порывы практически не оставляют. И если вы поняли, что надежда добиться взаимности нереальна, что вы - на грани срыва, и ваша влюбленность идет вам во вред - нужно суметь посмотреть правде в глаза и резко, окончательно, не оставляя себе скрытых путей назад. Психологи предлагают несколько методов борьбы с безответной любовью. 1) Даже при счастливой взаимности оставляйте за собой собственное пространство. Как бы вы не любили, вы должны оставаться личностью, а не тенью любимого. Крайне опасно пытаться объединить все и замкнуться друг на друге. У каждого должен оставаться и собственный круг общения. 2) Заставьте психику заниматься другими проблемами. Активно занимайтесь чьей-то проблемой, помогайте друзьям и родным, или таким же как вы - безнадежно влюбленным. Кстати, это может помочь вам разобраться и с собственной проблемой! Помимо этого нужно найти и новый круг людей, и новое занятие. 3) Говорят, физический труд облагораживает человека. На самом же деле он не только облагораживает, но и помогает снять стресс и облегчить многие душевные страдания. Это средство особенно важно в первые дни расставания. Сильная физическая нагрузка снижает любой стресс: из организма вместе с потом выходит адреналин (ощущение тоски и безысходности) и норадреналин (ощущение гнева и враждебности). Устройте генеральную уборку, передвиньте мебель, устройте большую стирку... Полезны также массаж, баня, обливание холодной водой, морские и воздушные ванны. 4) Энергия любви может быть направлена не на саморазрушение, а на созидание. В истории немало примеров, когда, спасаясь работой, отверженный влюбленный в конце концов просто поднимался выше своих переживаний и человека, который их вызвал. 5) Нужно развенчать свой идол. Любят всегда одновременно и человека, и идеальный образ, созданный на его основе. Вспоминайте недостатки объекта вашей любви, а не достоинства. 6) С глаз долой - из сердца вон! Необходимо сжечь все письма и фотографии, избавиться от любого визуального или звукового напоминания. Никаких видеозаписей, открыток, сувениров, подарков и прочих вещей, способных вам напомнить о существовании этого человека! 7) Следует выплеснуть наружу и свои чувства. Это хороший выход, тем более если доступен интенрет, где можно анонимно поделиться своими переживаниями, спросить совета. Можно рассказать все близкому человеку, если такой имеется и вы в нем достаточно уверены. 8) Один из традиционных и самых действенных приемов - письменно фиксировать свои проблемы. Поэтому попробуйте вести дневник. Особенно хорошо, если, кроме своих переживаний, вам удастся закрепить на бумаге анализ и выход из ситуации. 9) Вспомните поговорку: "Клин клином вышибают". Если вам удастся заменить одну любовь на другую (взаимную), то проблема практически решится или, по крайней мере, не будет такой острой. 10) И, наконец, можно обратиться к специалисту - психологу, психотерапевту. В этом случае вы получите качественную, необходимую именно вам, психологическую помощь.
9 
0
Просмотров: 193
Подписок на автора: 126
Поделиться
