g395888817, 29 марта 2008 г., 22:07
*нижний брейк* Пожалуй, самый «силовой» из всех танцевальных стилей. Чтобы им заниматься, не обойтись без начальной физической подготовки. Например, если вы не в состоянии подтянуться в три подхода по девять повторений или отжаться приличное количество раз - займитесь сначала этим. Многие, кто танцует нижний брейк, раньше «качали железо». Этот танцевальный стиль форсированно нагружает верхнюю половину туловища, дает работу всем мышцам - и самым большим (широчайшие мышцы спины) и маленьким (трапеции), а также, разумеется, мышцам рук. Чтобы продемонстрировать это, отметим - в брейкинге обычное дело такие приемы как flare (вращение ногами с посменным выбрасыванием ног вперед в стойке на руках), headspin (всем известное вращение на голове), handglide (вращение на одной руке)... из-за высоких нагрузок и травматичности девушки обычно нижним брейком не занимаются, но бывают и исключения - в виде существ с синяками, побитыми локтями и накачанной шеей.
4 
0
Просмотров: 205
Подписок на автора: 2
Поделиться
