=...Рецепты для набора веса...=
g526309047, 9 апреля 2011 г., 9:55

  Доброе утро! Многие сейчас рекламируют диеты для похудения, разные пластыри. А что же делать тем, кто наоборот хочет набрать вес. Вот вам несколько таких рецептов.
 
=...=...=...=...=...=...=...=...=...=
  Рецепт #1.
 
     - 120 г сметаны; 
     - 60 г подсолнечного масла; 
     - сок из 1/2 лимона; 
     - 100 г апельсинового сока;
     - 25 г фруктового конфитюра; 
     - 1 яичный желток.
 
  Приготовление: взбить в миксере сметану, подсолнечное масло, яичный желток и апельсиновый сок, затем добавить туда конфитюр и лимонный сок. После этого перемешать.
 
  Принимать: можно принимать как дополнительное питание, либо за час до начала тяжелых тренировок.
 
  В сумме коктейль содержит примерно 900 ккал.
 
=...=...=...=...=...=...=...=...=...=
  Рецепт #2.
 
     - 1 яйцо;
     - 25 г сухого молока; 
     - 1 с.л. сметаны или простокваши; 
     - 1 с.л. оливкового или подсолнечного масла;
     - по вкусу можно добавить горчицу или лимонный сок.
 
  Приготовление: яйцо сварить вкрутую, потом разрезать пополам. Желток достать и растереть вместе с другими ингредиентами. Получившейся пастой начинить половинки яйца.
 
  Принимать: на завтрак и на закуску в период напряженных тренировок.
 
=...=...=...=...=...=...=...=...=...=
  Рецепт #3.
 
     - 2 мерные ложки протеина; 
     - 15 ягод черники; 
     - 4 ягоды земляники; 
     - 450 г молока (нежирного); 
     - полстакана льда (по вкусу).
 
  Приготовление: смешать все компоненты коктейля в миксере до получения однообразной консистенции.
 
  Источник: naberives.ru/koktejli-dlya-nabora-vesa/

28 0
Просмотров: 132
Подписок на автора: 15
Поделиться

К разделу

Назад