КамнепаД, 31 января 2011 г., 2:13
При сравнении человеческого организма с машиной можно легко заметить ту разницу, что у машины есть большое преимущество: её можно использовать в работе круглые сутки. Человеку же необходимо через определенное время периодически восстанавливать уставшие органы и ткани своего тела, проводя "ремонт" организма.
Во сне все функции нашего тела замедляются. Происходит понижение кровяного давления. Удары пульса становятся реже. Дыхание снижает свой темп. Сам процесс обмена веществ проходит медленнее.
В общем, сон необходим для поддержания жизнедеятельности организма. Определенное количество часов для сна требуемого человеку - достаток весьма индивидуальный. Детский сон, естественно, дольше, чем у взрослых. Чем старше мы, тем меньше спим. Главное, получить достаток сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Некоторые из нас спят четыре часа в сутки, утверждая, что этого им хватает. Но есть и те, кто спит более 10 часов. Великий немецкий философ Иммануил Кант знал цену своему времени, потому спал не больше семи часов в сутки. Заботой его слуги было поднять его с постели силой, ибо сон вольнодумца длился бы вечность.
Даже порой 15 минут или полчаса хватает нам для восстановления сил. Конечно, если отдых был глубоким для того, чтобы клеточки организма могли отдохнуть, и тело полностью могло расслабиться.
Автор: я
Источник: газета "Метро74", N 17, 28.01.11
44 
0
Просмотров: 207
Подписок на автора: 105
Поделиться
