*...* ГоТоВиМ КаЛьМаРы *...*
g870912413, 31 октября 2010 г., 21:42

 
 Снова приветствую вас, читатели! 
 
  Опять хочу представить вам рецепт из конкурса вкусняшек.  Если девушки находят недостатки в своей фигуре, то начинают резко ограничивать себя в еде.  Но гораздо эффективнее задуматься и изменить свои пищевые пристрастия.  Она предлагает вам обратить внимание на морепродукты, это очень вкусно и полезно. 
 
    *Кальмары с луком и морковью*
 Нужно для приготовления: 
 
 ---> 3-4 тушки кальмаров;
 ---> 2 средних луковицы;
 ---> 2 серых морковки;
 
 Приготовление: 
 
1. Возьмите 3-4 тушки кальмаров и отварите их в подсоленной воде. Следите внимательно за их готовностью, кальмары не должны перевариться, иначе они станут жесткими. Охладите кальмаров и нарежьте их соломкой на сковороде в растительном масле на среднем огне, потушите нарезанные 2 средние неострые луковицы и две натертые на крупной терке морковки. Добавьте к луку и моркови кальмаров и оставьте под крышкой на медленном огне на 10 минут. Не спешите открывать крышку, дайте овощам и кальмарам настояться. Сами кальмары приобретут приятный золотистый цвет от моркови и немного терпкий вкус от лука. В этом блюде совсем нет углеводов и вредных жиров, только белок и клетчатка! Приятного аппетита.  Желаю удачи в приготовлении.
 
  Автор: Венеция 
 
 До новых встреч! Ваша Витка! 

8 0
Просмотров: 185
Подписок на автора: 0
Поделиться

К разделу

Назад