[7 советов, как стать стройной и счастливой]
ЛЮБЛЮ_ОЛЕЖКУ, 18 ноября 2010 г., 10:03

""1. ЕСТЬ ВОВРЕМЯ""
   Неважно, сколько раз ты принимаешь пищу. Самое главное - делать это в определённые часы.

'""'2. НЕ ЕСТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКРЫ.'""'
   Никто еще не доказал, что продукты с малым содержанием жира способствуют похудению. Главный недостаток: ешь двойные порции, думая, что продукт не содержит калорий.

""3. ВЫБЕРИ СИНИЙ""
   Психологи обнаружили, что с синим цветом у человека не ассоциируется ни один продукт питания. Поэтому, если твоя тарелка синего цвета, ты ешь меньше.

'""'4. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ'""'
   Тренируй мышцы живота.

""5 СЛАДКОЕЖКА""
   Самое главное - не объедаться сладким.

'""'6. ВЫСПАТЬСЯ'""'
   Ученые обнаружили, что люди, которые спят в сутки не менее семи-восьми часов, реже страдают от лишнего веса, чем те, кто спит мало.

'""'7. МНОГО ПИТЬ'""'
   Каждый час выпивай по стакану воды. Это нейтрализует избыток сахара в крови.

   Источник: журнал"BRAVO GERL!" N1, 29сентября 2010года

13 0
Просмотров: 154
Подписок на автора: 0
Поделиться

К разделу

Назад