{}Красота груди в ТВОИХ руках{}
g419225782, 6 октября 2010 г., 14:22

  Каждому женскому полу хочется иметь красивую грудь, не правда ли? Но не все думают о том, что данное природой можно не только сохранить на долгие годы, но и значительно улучшить! 
 
 
    {}{}{}{}{}{}{} 
  {}                                {} 
 {}           Вода                {} 
  {}                                {} 
    {}{}{}{}{}{}{} 
        
 
   Контрастный душ - самое полезное для поддержания красоты груди. Можно также протирать грудь кусочками льда. Холод способствует поддержанию тонуса и упругости кожи и мышц груди. Особенно хорошо делать такие процедуры после беременности и кормления, чтобы восстановить прежнюю упругость. Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой. 
   Очень полезно для женской груди плавание. Плавать желательно в течение всего года. По возможности не пропускайте отдых у моря. Морские купания способствуют восстановлению упругости груди и делают ее ткани более эластичными. 
  
    {}{}{}{}{}{}{} 
  {}                                {} 
 {}       Упражнения           {} 
  {}                                {} 
    {}{}{}{}{}{}{} 
  
  1. Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и давите кулаками на стену. Это укрепляет мышцы, которые находятся под грудными железами.   Тренированные мышцы поддерживают бюст, не давая ему отвисать. Повышенный кровоток, возникающий во время выполнения этого упражнения, питает и мягкие ткани груди, поддерживая их тонус. 
  2. Лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах. Теперь, как гусеница, постепенно верхнюю часть туловища поднимите вверх. Задержитесь в этом положении на 2-5 секунд и плавно опустите. Отдохните 10-15 секунд. Повторить 10-15 раз. 
  Источник: газета "Жизнь", 29 сентября - 5 октября, номер 39.

35 0
Просмотров: 142
Подписок на автора: 3
Поделиться

К разделу

Назад