КРАСОТА ИЗ ГОЛЛИВУДА
Мармеладка, 26 июня 2010 г., 6:29

   Врачи не советуют увлекаться жесткими диетами - это удар по организму. Но иногда быстро привести себя в норму очень надо. Так как худеют в Голливуде? 
 
ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ
 
   Диета подбирается индивидуально на основе анализа крови. Её автор Питер д'Адамо считает, что в крови находятся компоненты, которые расщепляют одни продукты и отторгают другие - например, ты всю жизнь лопала гречку, а оказалось, что твой организм её не переваривает. Питаясь по группе крови, похудели Кортни Кокс и Пинк. Определить, какая диета подходит именно тебе, можно с помощью книг про питание по группе крови или порывшись в Интернете.
 
"+ "и "-"
 
   Диета дает четкие указания, какие продукты можно есть, как и когда.
   В "зеленом" списке можно найти такие, которые ты и не пробовала - будет интересно.
   В "красном" списке (запрещенные продукты) может оказаться твоё любимое блюдо.  Например, людям со второй группой крови запрещено есть... бананы. И вообще, ограничений много, быстро надоедает.
 
ДИЕТА НЕАНДЕРТАЛЬЦА
 
   Идея диеты в том, что когда-то пещерные люди ели всего один раз в день. А современное трехразовое питание, да еще и с постоянными перекусами, заставляет организм набирать вес. Актриса Лиз Херли говорит, что она ела раз в сутки, чтобы сбросить послеродовые килограммы.
 
"+" и "-"
 
   Организму тяжело справиться с резким отказом от привычного режима - одноразовое питание может привести к неконтролируемым приступам "волчьего аппетита". Если Вы решили сесть на эту диету, всё-таки перекусывайте чем-нибудь легким в течение дня. А единственный прием пищи делайте сытным и разнообразным.
 
ДИЕТА БЕВЕРЛИ-ХИЛЛЗ
 
   Эта диета помогает потерять до 7 кг за месяц. Первые 10 дней нужно есть только фрукты, зачем постепенно вводить другие углеводы и белки. Но ни в коем случае не смешивать их! Тогда расщепление пищи будет эффективным, и она не отложится в жировые запасы. Любительницы этой диеты - Кристина Агилера и актриса Роуз Макгоуэн.
 
"+" и "-"
 
   Особенно прикольно летом, когда все фрукты "с грядки". Но в этой диете слишком мало белков, основных витаминов и минералов. И, скорее всего, на все время диеты Вашей лучшей подружкой станет диарея...
 
ДИЕТА ПО... КОЖЕ
 
   Кейт Уинслет сбросила с её помощью 25 кг! Специальный анализ кожи лица позволяет определить, каких минеральных веществ не хватает организму, и скорректировать рацион. В целом, диета включает в себя злаки, картофель, белое мясо, рыбу, много фруктов и овощей.
 
"+" и "-"
 
   Диету назначает врач-диетолог. Естественно, она идеально сбалансирована, поэтому никакого вреда организму не наносит. Нужно только очень подробно рассказать доктору обо всех своих проблемах со здоровьем.
 
КАПУСТНАЯ ДИЕТА
 
   Считается, что капуста способствует сжиганию жиров, так что в течении 7 дней нужно есть капустный суп, а еще фрукты, свежие овощи, рыбу и курицу. Так можно сбросить до 4,5 кг.
 
"+" и "-"
 
   Диета подходит для небольшой "чистки" организма. Если нужно сбросить несколько случайно набранных кэгэ, она идеальна. Через неделю после начала диеты организм начинает сжигать белки, а значит, ты теряешь уже не жир, а мышечную массу. Диета низкокалорийная, так что добавьте к этому лишний расход углеводов и потерю жидкости. Много капусты и овощей - не слишком хорошо для кишечника. И наконец, это очень скучная диета, а значит, она потребует большой силы воли.
 
ДИЕТА НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
 
   Зеленый чай ускоряет метаболизм и усиливает термогенез - процессы, которые позволяют организму сжигать калории. Пара чашек зеленого чая - и 70 калорий как не бывало! Правда, топ-модель Софи Даль, кроме того, что пила чай, еще и снижала количество углеводов в рационе.
 
"+" и "-"
 
   Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые защищают от рака и сердечных заболеваний.
 
Источник: Журнал "MOLOTOK",
Номер: 23,
Дата выпуска: 19.06.2009.

16 0
Просмотров: 151
Подписок на автора: 63
Поделиться

К разделу

Назад