Случайное вдохновение: "Как быстро похудеть, или из 90 кг в 50 кг за полгода"
Золотуня, 9 февраля 2018 г., 19:00

Здравствуйте, дорогие читатели! 

Сегодня мы поговорим с вами на тему диет! Да-да, именно их, и узнаем, как обрести нужную вам форму. Почему я решила затронуть эту тему? А потому, что в рамках нашего конкурса-игры "Случайное вдохновение" мне поступило задание - написать статью на тему: "Из 90 в 50". И больше ничего не указали. А это может быть что угодно... А так как мне поступила подсказка "Помощь зала", я решила ей воспользоваться... 

Итак, сегодня я расскажу вам о диете, которая поможет нам прийти в форму. У нас с вами есть человек, его вес составляет 90 кг. Наша задача - помочь похудеть ему на 40 кг и достигнуть желаемой формы в 50 кг. Благодаря предложенной диете мы сделаем это всего за 6 месяцев. При ее соблюдении мы сможем сбрасывать за неделю до 5-7 кг. Но это только если очень постараться! 

Встречаем... 

 КАПУСТНАЯ ДИЕТА 

Как вы думаете, почему я выбрала именно эту диету? А потому: она достаточно простая, эффективная и совсем можно не переживать, если захочется покушать в любое время суток. Это запросто можно себе позволить, ведь капуста - это продукт с низким содержанием калорий и огромным количеством витаминов и минералов! Но это еще не все плюсы, самыми главными являются те два плюса, что из нее можно приготовить огромное количество блюд, а употреблять можно все виды капусты (обычная, брокколи, цветная и другие).

Для того, чтобы сбросить 40 кг, нам необходимо придерживаться этой диеты примерно около 6-ти месяцев. Нам придется жить по программе: две недели разгрузочных (на диете) и одна неделя перерыва (когда можно позволить себе немного расслабиться). 

А теперь пора узнать, что же нам можно будет кушать:

- на завтрак нам необходимо выпивать чашку кофе или чая, но они должны быть без сахара;

- на обед можно позволить себе любые блюда из капусты, главное, чтобы в них было минимальное содержание соли и масла. А еще в пищу можно употреблять (только во время обеда): вареное яйцо, фрукты, овощи, вареное или приготовленное на пару мясо птицы или рыбы, кисломолочные продукты. Хочу заметить, что масло необходимо использовать оливковое, и неважно, будете ли вы жарить или заправлять салат. От всех приправ необходимо отказаться;

- на ужин (не менее чем за 2-3 часа до сна) можно побаловать себя салатом из капусты или 500 гр. кефира;

Если вдруг вы захотите кушать в любое время, то смело рядом с собой под рукой держите капусту. 

Необходимо также обязательно в течение дня выпивать два литра воды.

Во время перерыва мы можем кушать и пить все то, что захотим, но стоит ограничивать себя в мучном, сладком, соленом и жирном. Потребление калорий за один день не должно быть более 800-1000 ккал. 

Вот такая замечательная диета существует в наше время, и мне кажется, что она сможет помочь многим достигнуть желаемых килограммов. Кстати, могу привести пример из жизни. Моя коллега сидела на данной диете 3,5 месяца и за это время сумела сбросить почти 20 кг, но иногда она позволяла себе нарушать диету. 

Дорогие читатели, а вы когда-нибудь сидели на диетах? Если да, то каких? Они помогли вам? Своим ответом делитесь в комментариях к статье!

Внимание!  При использовании данной диеты, как и любой другой, необходимо проконсультироваться с врачом, а также брать во внимание все ваши заболевания и особенности организма! 

На этом у меня все! До новых встреч на страничках Галагазеты! 


Автор: Золотуня

Вдохновитель: _Х0Л0ДНА_ 

9 0
Просмотров: 204
Подписок на автора: 348
Поделиться

К разделу

Назад