Галагазета | Вкусляндия Полезная пицца

Вкусляндия: Полезная пицца
Каренина, 22 августа 2016 г., 2:28
   Здравствуйте, дорогие друзья! 

  ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ 
  Все мы любим покушать, но иногда это приносит нам много неприятностей в виде лишних килограммов, а для девушек и платья, которые никак не хотят застегиваться.  

  Сегодня я расскажу вам рецепт вкусной, а главное, полезной пиццы, которую очень легко сделать.  Кушая это блюдо, вы больше не будете волноваться за прибавку в весе. 
  ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ 

  Какие составляющие нам понадобятся? 

  1. Основа для пиццы;
  2. Майонез; 
  3. Начинка. 

   Основа для пиццы 

  (Фотография не найдена)

  Ингредиенты: 

  Отруби овсяные (именно чистые овсяные отруби, а не овсянка) - 4 ст. ложки; 
  Яйца - 2 шт; 
  Чеснок - 1 зубчик; 
  Нежирный сыр - небольшой кусочек; 
  Соль. 

  Яйца разбиваем в мисочку, добавляем туда отруби, выдавливаем чеснок и трем немного сыра. Посолив на свой вкус, перемешиваем получившееся тесто и распределяем его по сковороде, которую предварительно смазываем каплей оливкового масла. 

  Обжариваем лепешку на небольшом огне до готовности с двух сторон и радуемся тому, что уже практически половина пути пройдена. 

   Майонез 

  (Фотография не найдена)

  Ингредиенты: 

  Масло оливковое - 100 мл; 
  Творог 0,5% мягкий (как йогурт) - 200-250 граммов; 
  Яйцо - 1 шт; 
  Сахар или сахарозаменитель;  
  Соль. 

  В миску выкладываем творог, разбиваем в него яйцо и тщательно перемешиваем до образования однородной массы. Выливаем масло, снова перемешиваем. Затем, по своему вкусу солим и кладем совсем немного сахара или сахарозаменителя (не забывайте пробовать, чтобы получилось все на ваш вкус). 

  Майонез получится не только на одну пиццу, но еще и останется на вторую, или им можно будет заправить салат.  

   Начинка 

  (Фотография не найдена)

  Ингредиенты: 

  1. Нежирный сыр; 
  2. Листья салата; 
  3. Шампиньоны; 
  4. Вареная куриная грудка; 
  5. Помидор. 

  Когда у нас все готово, остается только завершить наше лакомство начинкой. 

   Сначала мы мажем на нашу лепешку майонез, который сделали сами; 

   На майонез выкладываем листья салата; 

   Тонкими колечками режем помидор и тоже удобно устраиваем на будущей пицце;

   Затем кладем мелко порезанную куриную грудку; 

   На курицу выкладываем тонкие дольки шампиньонов; 

   Завершаем наш шедевр потертым нежирным сыром, которым засыпаем все и желательно потолще. 

  Дальше вы можете отправить пиццу либо в нагретую до 180 градусов духовку на 10 минут, либо поставить ее в микроволновку и вытащить, когда сверху расплавится весь сыр. 

  (Фотография не найдена)

   Вот и все, вкусное блюдо готово!  

  ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~  
  Помните, что вы можете менять начинку на свой вкус, комбинируя совсем другие продукты, получать разные вариации этой пиццы.  
  ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ 

  Желаю вам приятного аппетита и до новых встреч!
  Ваша KARENINA
Просмотров: 225
Подписок на автора: 75
Поделиться