Помоги своему иммунитету.
piiiiink, 17 октября 2015 г., 20:32

    Здравствуй, дорогой друг. 

    На дворе уже октябрь, холода уже одолели многие города, а это значит, что начинается сезон заболеваний и неприятных простуд. Как же уберечь себя? 

    

    Иммунитет. 

    Иммунитет - ваш телохранитель, охрана вашего организма от всех болезней. И если его не укреплять, то он не сможет вас защитить в такой «коварный», но красивый сезон. Хотите быть здоровым? Измените свой образ жизни! Никаких лежаний на диване, только закрытие велосезона и активные пробежки по парку. Если вы курите, то самое время забросить эту вредную привычку. Осень - самый благоприятный сезон для того, чтобы бросить курить. Каким бы нагруженным ни был ваш день, а сон - по расписанию! Хроническое недысыпание пагубно влияет на вас и ваш иммунитет. И самый главный враг иммунитета это стресс. Меньше нервничайте, принимайте ванны и пейте чай с ромашкой. Получайте положительные эмоции от просмотров фильмов и чтения книг. Если вы не знаете, что почитать и посмотреть, в нашем выпуске газеты вы найдете интересные подборки для вас и ваших близких. 

    

    (Фотография не найдена)

    

    Питание. 

    Здесь можно говорить бесконечно. Не есть фастфуд, жареное, слишком острое, соленое, употреблять меньше сахара и мучного и так далее. Все мы все это знаем, но не всегда следуем правилам. Поэтому давайте просто добавим немного витаминов в наш рацион, а так же вкусных фруктов, овощей и соков! Обратите особое внимание на витамин С. 

    

    (Фотография не найдена)

    

    Следите за своим здоровьем, любите маму и папу и общайтесь в нашем любимом чате  Galaxy. 

    Статью подготовила miss onegina     

8 0
Просмотров: 226
Подписок на автора: 32
Поделиться
Статья находится в выпуске: Осенний

К разделу

Назад