Cow, 17 марта 2015 г., 7:00
Известно, что хорошая фигура и отличное самочувствие напрямую зависит от вашего питания. Кто-то скажет, что питаться правильно - это совсем невкусно, нет! Это не так. Я буду делиться вкусными и полезными рецептами с вами и очень надеюсь, что вам понравится! Завтрак - важный прием пищи, который пропускать не стоит. До обеда можно позволить себе съесть буквально все, вы запасетесь энергией на весь день. Поэтому на завтрак полезно есть сложные углеводы - каши. Я люблю красиво украшать свои блюда, это тоже способствует насыщению съеденным. А сегодня мы будем готовить яичницу! Да-да, привычную нам с вами еду из яиц. Но приготовим ее красиво и сытно. Ингредиенты: Яйца - 3 шт; Болгарский перец; Соль по вкусу. (Я стараюсь отказаться от соли, она задерживает воду в организме, что и вам советую. ) Готовим: 1. Возьмем болгарский перчик и порежем колечками, освободив от мякоти. 2. Разогреем сковородку. Нальем масло (подсолнечное - вредное, лучше использовать кокосовое, пальмовое или оливковое). 3. Кладем наши колечки из перца на сковородку, берем яйца. Разбиваем яйцо над перцем и заполняем его. *.* (Фотография не найдена) *.* 4.Жарим до готовности, приятного аппетита! *.* (Фотография не найдена) *.* Я обожаю такую яичницу по утрам, но это не единственный вариант моих полезных завтраков, о которых я вам обязательно расскажу. Так же буду рассказывать о пользе разных продуктов, и что употреблять в пищу не стоит. Питайтесь правильно! Ваша Январь10 0
Просмотров: 250
Подписок на автора: 17
Поделиться