Галагазета | - Диетические рафаэлло -

- Диетические рафаэлло (d=)

-
g415118436, 18 февраля 2015 г., 14:22

Привет! Для тех, кто мало знаком с моими статьями или вообще не читал их, я представлюсь: Мати, ваш диетический фанатик. К сожалению, я уже давно не делилась рецептами низкокалорийных блюд, потому что мало кулинарю, но я наверстаю, обещаю.

Все мы (особенно девочки) очень любим сладости. Вкусные шарики-рафаэлки, думаю, пробовали все. Ах, как прекрасен их вкус! И как много калорий, а впоследствии и жирка на боках, оставляют эти очаровательные конфетки. НО! Наши многоуважаемые фитнес-диетологи (а может, и просто любители), зная о нашем женском пристрастии к сладкому, позаботились о наших потребностях. И вуаля - у нас есть рецепт диетических конфет!

Вот так выглядят получившиеся у меня очаровашки-рафаэлки. А все, что мне понадобилось из продуктов, это:

* 300-400 гр. обезжиренного творога (1-2% ),
* 2 ст. ложки разогретого меда,
* миндаль,
* кокосовая стружка.

Приготовление наипростейшее: творог тщательно перемешиваем с медом, из получившейся массы катаем шарики нужного размера, вставляем внутрь орешек и щедро обваливаем в кокосовой стружке нашу конфету. Перекладываем все рафаэлло в блюдо и оставляем в холодильнике на 1,5-2 часа. Рекомендую употреблять с зеленым чаем или цикорием.

Не буду скрывать, конфеты получаются просто потрясающие! Таким образом мы утоляем свою потребность в сладком, обманываем мозг и насыщаемся белком и витаминами. Исключительно полезно и вкусно!

* * *

Прим.: мною было использовано 360 гр. 0% творога, из которых получилось 14 конфет. Вместо миндаля - грецкий орех.

Прим.2: если вы найдете или сами пользуетесь рецептами других диетических сладостей, пожалуйста, поделитесь ими с вечно голодной мной. Заранее благодарю!

Автор: я

Просмотров: 263
Подписок на автора: 48
Поделиться