Как справиться с усталостью на уроках/парах
Чудесатая, 31 августа 2014 г., 17:02

  Школьные годы - чудесные годы. Да и студенческая жизнь - это тоже очень весёлые и насыщенные деньки. Мы получаем новые знания, общаемся с друзьями, да и вообще, как говорится, школа - второй наш дом, а институт/университет/колледж - третий. Однако, у этой медали есть и другая сторона - очень часто к последнему уроку/паре чувствуешь себя устало, хочется спать, окружающие люди уже не радуют, хочется поскорее домой, принять горизонтальное положение. Часто такое состояние бывает с утра, как правило, к концу учебной недели. 
 
  Конечно, усталость и постоянное желание спать сильно отвлекают от процесса получения знаний, а злые-противные преподаватели совсем этого не понимают и загружают по полной программе. Но есть способы бороться с усталостью. Попытавшись провести опрос, я получила много советов, но в основном все были "вредными". Что-то типа: 
 
 - нужно незаметно поспать на первом уроке/паре; 
 
 - ходить как сонная муха и ждать выходных-праздников;  
 
 - терпеть всё, а дома просто упасть на диван и притвориться овощем; 
 
 - если сильно устал или хочется спать, то вообще никуда не идти. 
 
 Нет, конечно, можно последовать этим советам, но боюсь, что это отразится на вашей успеваемости. Поэтому хочу поделиться некоторыми хитростями, взятыми из личного опыта: 
 
 - для начала, нужно стараться больше спать. А чтобы спать хорошо, выпейте перед сном отвар ромашки или зелёный чай с чабрецом; 
 
 - проснувшись, умойтесь прохладной водой и мятным настоем; 
 
 - не спешите заливать в себя кофе. Чашка обычного чёрного чая с лимоном взбодрит получше кофе. Для закрепления успеха позавтракайте и съешьте зелёное яблоко; 
 
 - во время занятий двигайтесь больше, не стесняйтесь отпроситься и прогуляться до уборной, даже если не хотите. На переменах тоже отрывайте свою пятую точку от стула, не ленитесь; 
 
 - очень хорошо повышает тонус глюкоза. Но это вовсе не значит, что нужно безгранично поглощать булочки с джемом. Шоколадный батончик вполне сойдёт (один); 
 
 - делайте небольшую зарядку на переменах. Потягивания и попрыгивания очень даже помогают. 
 
 Вот такие действия помогали мне лично не спать на парах, да и вообще не чувствовать себя сонной мухой. Конечно, во время сессии не помогало и это, но даже этот кошмарный период не продолжался вечно. Я надеюсь, эти советы помогут и вам, дорогие читатели. Желаю успехов в новом учебном году. 
 
 Автор: иронична

17 0
Просмотров: 265
Подписок на автора: 11
Поделиться
Статья находится в выпуске: 1 сентября!

К разделу

Назад